Как забеременеть: 5 мифов о зачатии ребенка

Содержание

11 мифов о зачатии

Как забеременеть: 5 мифов о зачатии ребенка

Если вы планируете беременность, то, наверняка, уже успели столкнуться с мифами и домыслами, которые окружают процесс зачатия. Так, например, некоторые считают, что быстрее забеременеть помогает «березка» после секса, а во второй фазе Луны больше шансов зачать девочку.

Большинство подобных рекомендаций не подкреплены научными доказательствами и являются настоящим вымыслом. Но как же узнать, где реальные советы, которые помогут зачать ребенка, а где мифы и выдумки?

Вырастить фикус, вышить ангелочка, допить чай из чашки беременной женщины, – все эти «народные» рецепты сразу отбросим как несостоятельные. Давайте лучше сконцентрируемся на развенчании мифов, жертвами которых рискуют стать даже самые прогрессивные супружеские пары.

Миф 1. если вы не смогли забеременеть на протяжении 3 месяцев, у вас серьёзные проблемы со здоровьем

Мнение о том, что безуспешные попытки забеременеть на протяжении 3 месяцев свидетельствуют о возможном бесплодии, ошибочно. Статистика показывает, что на зачатие ребенка паре требуется от 6 до 12 месяцев. А специалисты считают, что диагностику бесплодия стоит начинать, если беременность не наступила после 12 месяцев регулярной половой жизни без применения средств контрацепции.

Миф 2. забеременеть можно только в день овуляции

Действительно, в определенные дни шансы забеременеть выше, а в другие – успех маловероятен. Но «маловероятен» не означает «невозможен».

Согласно исследованиям, вероятность забеременеть растет с 7 дня цикла, достигает максимума на 14-15 день и снижается к 25 дню.1

Но известны случаи, когда зачатие происходило во время менструации либо в первые дни после ее окончания. Это связывают с активностью второго яичника, который в этот период вырабатывает готовую к зачатию яйцеклетку. Таким образом, у каждого из яичников свой цикл, независимый от активности другого. Подобные случаи – это, скорее, исключение, но и об исключениях забывать не стоит.

Миф 3. чем чаще секс, тем выше шансы забеременеть

В стремлении не пропустить овуляцию, некоторые пары занимаются сексом каждый день. Это имеет смысл, только если занятия любовью приносят супругам удовольствие и не превращаются в миссию по зачатию ребенка.

Сперматозоиды остаются активными в цервикальной жидкости несколько суток, поэтому половые акты могут происходить с периодичностью в 2-3 дня.

И, конечно же, учитывайте, что больше шансов зачать во время овуляторной фазы менструального цикла, когда яйцеклетка уже готова к оплодотворению.

Миф 4. больше шансов зачать ребенка, занимаясь сексом в миссионерской позиции

Нет научных доказательств того, что определенные позы в сексе повышают шанс зачать ребенка.

Миф 5. оргазм у женщины увеличивает вероятность зачатия

Существует стойкое убеждение, что оргазм у женщины способствует наступлению беременности. Но подтверждений этому нет. Обязательным условием успешного зачатия является только мужской оргазм, но это и так очевидно.

Миф 6. «березка» после секса помогает зачатию

Хотя некоторым сперматозоидам «березка» действительно поможет быстрее достичь цели, подобные акробатические номера – не самый эффективный способ приблизить зачатие. Судите сами: во время полового акта во влагалище попадают десятки миллионов сперматозоидов, так что попытки «поймать» нескольких «беглецов» вряд ли оправданы.

Миф 7. пол ребенка зависит от внешних факторов

Это заблуждение!

Заранее предугадать пол будущего ребенка невозможно. Не помогут ни японские таблицы, ни расчет по возрасту и группе крови родителей, ни режим питания в период планирования беременности. И вот почему. Пол будущего ребенка зависит от того, какая мужская хромосома сольется с женской Х-хромосомой.

В эякуляте присутствуют сперматозоиды двух видов – Х и Y. Для зачатия мальчика нужно, чтобы до яйцеклетки быстрее добрался Y-сперматозоид, а для зачатия девочки первым к финишу должен прийти Х-сперматозоид. Это своеобразная генетическая лотерея и повлиять на нее без помощи новейших репродуктивных технологий нельзя.

В настоящий момент ученые признают, что Y-сперматозоиды более легки и подвижны, но менее живучи. А вот Х-сперматозоиды – наоборот, тяжелы и медлительны, но более выносливы и могут оставаться активными на протяжении нескольких дней.

Поэтому возможно, что если половой акт произошел за несколько суток до овуляции, то больше шансов дождаться яйцеклетку у «женских» сперматозоидов. А если половой акт состоялся сразу же после овуляции, то выше вероятность того, что первыми доберутся до яйцеклетки более подвижные «мужские» сперматозоиды.

Но это лишь гипотеза, которая не позволяет гарантировать зачатие ребенка желанного пола.

Миф 8. если у мужчины уже есть дети, он не может быть бесплоден

То, что мужчина смог зачать ребенка в прошлом, к сожалению, не является гарантией его высокой фертильности сегодня.

Проблемы с репродуктивной системой могут возникнуть и развиться за относительно небольшой промежуток времени.

Болезни, применение антибиотиков и гормональных препаратов, неправильное питание, стрессы, неблагоприятная экологическая ситуация, вредные привычки – все это может привести к ухудшению качества спермы.

Мужчинам стоит помнить, что снижение количества и подвижности сперматозоидов, а также ухудшение их морфологии в большинстве случаев никак не сказывается на потенции. Поэтому определить наличие проблем с фертильностью по внешним признакам невозможно. Говорить о способности к оплодотворению можно лишь на основе результатов лабораторного анализа эякулята – спермограммы.

Миф 9. трусы-плавки вредят сперматозоидам

Повышение температуры негативно сказывается на сперматогенезе – это научный факт. Однако среди исследователей до сих пор нет единого мнения относительно того, вредны ли будущим папам плавки, особенно если они подобраны по размеру.2,3 В любом случае, на температурный режим намного больше влияет регулярное посещение бани и пристрастие мужчины к горячим ваннам.

Миф 10. физические нагрузки мешают зачатию

Это неправда! Умеренные физические нагрузки не только не мешают, но даже способствуют скорейшему зачатию. Конечно, все хорошо в меру, поэтому занятия тяжелой атлетикой лучше отложить. А вот умеренные аэробные нагрузки 2-4 раза в неделю репродуктивной системе только на пользу.

Миф 11. диета и зачатие несовместимы

Для начала давайте разберемся, что означает слово «диета». Вопреки распространенному мнению, это вовсе не отказ от пищи. Диета подразумевает определенный рацион питания, при котором далеко не всегда нужно голодать или ограничивать себя в еде. Поэтому нельзя категорично утверждать, что диеты несовместимы с зачатием.

Действительно, не стоит изводить себя жесткими диетами, если у вас на повестке дня подготовка к беременности. Питание в этот период должно быть сбалансированным.

Недостаток питательных веществ и резкое изменение массы тела могут вызывать нарушение овуляции. С другой стороны, лишний вес тоже мешает зачатию. Избыток жировой ткани ведет к повышению уровня эстрогена в организме, что подавляет овуляцию.

 Поэтому постарайтесь привести вес в норму еще до того, как вы начнете планирование зачатия.

А вот сбалансированная диета в период подготовки к беременности, наоборот, крайне необходима.

Желательно убрать из рациона кофе и кофеинсодержащие напитки, продукты с консервантами, красителями. Откажитесь от фаст-фуда, жирной пищи, сладостей и «быстрых» углеводов. Также обоим будущим родителям лучше полностью исключить алкоголь. А вот свежих фруктов и овощей старайтесь есть побольше.

Кстати, вегетарианство также не мешает зачатию. Но важно не забывать о том, что при отсутствии в рационе мяса женщина должна получать достаточное количество растительных белков.

В то же время, чтобы обеспечить организм нужным дозами витаминов, минералов и аминокислот, даже самой сбалансированной диеты будет недостаточно. Так, чтобы покрыть суточную потребность в витамине В6, нужно съедать почти 1 кг говядины в день. Согласитесь, это не выход!

Поэтому для восполнения недостатка полезных веществ будущим родителям следует принимать специальные витаминные комплексы.

Парам, которые ответственно подходят к планированию беременности, стоит обратить внимание на препараты Спематон и Прегнотон. Спематон улучшает качество спермы и способствует повышению мужской фертильности, а Прегнотон улучшает состояние репродуктивной системы женщины и готовит ее организм к беременности.

Спематон:

  • стимулирует сперматогенез;
  • увеличивает концентрацию сперматозоидов и их подвижность;
  • способствует улучшению морфологической структуры клеток спермы.

Прегнотон:

  • улучшает состояние репродуктивной системы будущей матери;
  • нормализует менструальный цикл;
  • способствует восстановлению организма после стрессов и эмоциональных нагрузок;
  • обеспечивает оптимальный уровень витаминов, минеральных веществ и аминокислот, которые нужны для правильного формирования эмбриона и внутриутробного развития плода на самых ранних сроках беременности.

Придерживаться указанного режима питания и принимать витамины нужно на протяжении минимум 3 месяцев до предполагаемого зачатия. Этот период нужен для восстановления репродуктивной системы обоих супругов.

Как видите, правила питания при подготовке к зачатию довольно просты, и соблюдать их будет легко.

Что же касается остальных аспектов подготовки к зачатию, то ответы на свои вопросы лучше искать на консультации у врача, а не на форумах, где большое количество информации носит недостоверный характер.

Есть противопоказания, необходимо проконсультироваться с врачом!

1 Day-specific probabilities of conception in fertile cycles resulting in spontaneous pregnancies. Stirnemann JJ, Samson A, Bernard JP, Thalabard JC. – Human Reproduction. 2013 Apr;28(4):1110-6. doi: 10.1093/humrep/des449. Epub 2013 Jan 22.

2 Tiemessen CH, Evers JL, Bots RS. Tight-fitting underwear and sperm quality. Lancet.1996;11:1844–1845.

3 Munkelwitz R, Gilbert BR. Are boxer shorts really better? A critical analysis of the role of underwear type in male subfertility. Journal of Urology. 1998;11:1329–1333. doi: 10.1016/S0022-5347(01)62528-X.

Источник: https://www.wantbaby.ru/ru/art/11-mifov-o-zachatii

9 самых распространенных мифов о зачатии. Правда или вымысел?

У кого-то забеременеть получается с первого раза, кто-то годами мечтает о ребенке, но чудо зачатия никак не происходит.

Вот и вы сейчас заняты планированием беременности? Наверное, наслушались уже советов подружек и теорий о том, как ускорить процесс зачатия или избежать нежелательной беременности.

Да, существует много мифов о зачатии, которые настолько укоренились в сознании, что воспринимаются, как истина. Сейчас постараемся приоткрыть завесу и разобраться в некоторых из них.

Миф 1

При прерванном половом акте забеременеть нельзя.

Данный способ не является гарантией того, что беременность не наступит.

Причины:

  • во время секса часть сперматозоидов может присутствовать в составе смазки, что и становится причиной беременности;
  • забеременеть можно, если 2 раза подряд заняться любовью, так как на половом члене остаются сперматозоиды, вероятность попадания которых в половые пути женщины высока.

Миф 2

При анальном сексе беременность не возможна.

Оказывается, очень даже возможна! Анальное и вагинальное отверстие находятся рядышком. Поэтому сперма способна самостоятельно затечь во влагалище и в результате женщина забеременеет.

  Даже при оральном сексе, если партнеры не опытны и не осторожны, сперма механическим путем может попадать во влагалище женщины: достаточно рукой в сперме потереть влагалище и «вуаля» — девушка беременна. К счастью, процент зачатия подобным путем не высок.

Но, будьте бдительны, если хотите избежать нежелательной беременности.

Миф 3

Женщина не может забеременеть, пока кормит ребенка грудью.

Результат веры в этот миф – детки погодки. Да, грудное вскармливание может быть методом контрацепции, если соблюдать следующие условия:

  • у женщины в этот период нет менструации. Если после родов она была хотя бы один раз, то данный метод контрацепции применять нельзя;
  • ребенку меньше 6 месяцев;
  • перерывы между кормлением грудью должны быть не больше 3 часов на протяжении суток.

Как видите, много «но» и не выполнение даже одного из условий может стать причиной нежелательной беременности.

Миф 4

Вероятность беременности возрастает при частом сексе.

При ежедневных половых контактах, а также сексе 2-3 раза в день, вероятность зачать ребенка снижается. Почему это происходит? Все просто! При интенсивном ритме половой жизни количество сперматозоидов в семенной жидкости уменьшается.

Как результат шансы зачать снижаются. Но, если планируете в ближайшем будущем стать родителями, то не забывайте, что при редких занятиях любовью рискуете просто не попасть на благоприятный для зачатия период.

Внимание! Желающим забеременеть предлагаем эффективную схему для зачатия:

  1. После окончания менструации воздержитесь от секса 3-5 дней.
  2. После воздержания занимайтесь любовь регулярно через 2-3 дня.

Более подробно о важных правилах успешного зачатия сможете прочесть здесь.

Миф 5

Таблетка аспирина, введенная во влагалище после полового акта, спасает от беременности.

Известно, что сперматозоиды погибают в кислой среде. Видимо, исходя из этого факта и появился миф о том, что если ввести во влагалище аспирин или дольку лимона, то зачатия не произойдет. Врачи-гинекологи считают, что эффективность данного метода очень низкая. К тому же, подобными действиями можно нанести вред своему здоровью и приобрести аллергическую реакцию или ожог слизистой влагалища.

Миф 6

Если заняться сексом сразу после окончания месячных, то не забеременеешь.

Это не так. Зачатие возможно в любой день. Да, в некоторые дни шансы на беременность возрастают, в другие дни они приравниваются почти к нулю. Но, известны случаи, когда зачатие происходило сразу после месячных либо во время менструации. Это, скорее, исключение из правил. Но, стоит ли забывать об этом, если не планируете рожать?

Миф 7

Если у мужчины есть дети, то бесплодным он быть не может.

То, что у мужчины получилось «сделать» ребенка в прошлом, не дает 100% гарантии, что у него это получится сейчас. Проблемы с репродуктивной системой могут возникнуть в любой момент.

Неправильное питание, вредные привычки, стрессы, болезни, неблагоприятная экологическая ситуация могут привести к ухудшению качества спермы. Кстати, мужчинам следует знать, что снижение подвижности сперматозоидов не сказывается на потенции.

Определить качество спермы можно лишь сделав спермограмму. Как правильно подготовиться к сдаче спермы на анализ узнаете из этой статьи.

Миф 8

Женский оргазм мешает зачатию.

В одних источниках можно прочесть, что при оргазме сокращения матки выталкивают сперму из влагалища, тем самым уменьшая шансы на зачатие.

Другие, наоборот, утверждают, что при оргазме сперматозоиды, как пылесосом втягивает внутрь матки, что благоприятно для зачатия. Есть еще одно мнение, что женский оргазм и зачатие никак не связаны. Каждая теория имеет право на существование.

Но, задумайтесь, зачем тогда природной нам дарован оргазм? Вряд ли для того, чтобы человечество вымерло.

Миф 9

Овуляция у всех происходит в средине менструального цикла.

Да, у многих женщин овуляция действительно бывает в средине цикла. Но, при менструальном цикле 28 дней случается, что овуляция наблюдается с 7 по 23 день.

Вот поэтому календарный метод контрацепции и вычисления овуляции бывает не эффективным.

Так что, если хотите точно знать, когда у вас наступит наиболее благоприятное время для зачатия – пользуйтесь специальными тестами для определения дня овуляции.

Надеемся, что развенчание некоторых распространенных мифов поможет вам сориентироваться в потоке информации и спланировать беременность правильно. Также предлагаем ознакомиться со статьей «10 важных советов. Как увеличить шансы на беременность».

Источник: http://moymalich.ru/9-samyx-rasprostranennyx-mifov-o-zachatii-pravda-ili-vymysel/

5 мифов о зачатии

Лунные календари, компресс из петрушки, топор под кроватью и заговоры – отбросим сразу все эти «народные» способы ускорить беременность и поговорим о мифах, в которые верят даже прогрессивные будущие родители.

1. Если не удалось забеременеть за полгода, значит, у вас проблемы со здоровьем

По подсчётам британских учёных, для зачатия нужно на протяжении 6 месяцев минимум 4 раза в неделю заниматься сексом. А диагностику бесплодия врачи советуют начинать, если не получилось забеременеть после целого года попыток.

Расслабьтесь и не повторяйте ошибок трёх тысяч женщин, опрошенных теми же учёными: 25% из них сказали, что во время усиленных попыток забеременеть секс становится скучным, и 11% признались, что их мужья жаловались на «полное истощение».

2. Пол ребёнка можно спланировать

Вспомним уроки биологии: все яйцеклетки содержат Х-хромосому. Половина сперматозоидов содержит Х-хромосому, половина – Y-хромосому. Если с яйцеклеткой сольется Х-сперматозоид, то получится девочка (ХХ), а если Y-сперматозоид – то мальчик (ХY). Ни японские таблицы, ни китайские календари, ни специальные диеты не заставят аиста работать по заказу.

Есть такая гипотеза, что скорость сперматозоида зависит от того, какую хромосому он несёт. Якобы Y двигается быстрее, а Х дольше живёт. Поэтому если зачатие случилось в день овуляции, то будет мальчик, а если за несколько дней до овуляции, то будет девочка. Мол, яйцеклетки достигнет медленный и живучий сперматозоид. Но это только предположение, доказательной базы у него нет.

Единственный надёжный метод планирования пола – это фильтрация сперматозоидов при ЭКО. Но в России эта процедура запрещена законом, да и в других странах вам не дадут никаких гарантий.

3. Нужно родить до 35-ти. Часики-то тикают

На самом деле, беременность в 35 от беременности в 20 отличается куда меньше, чем принято считать.

Во-первых, безнадёжно устарели данные о том, что после 35 лет зачать в 2 раза сложнее. На самом деле, по сравнению с 27 годами, вероятность сокращается с 86% до 82%. То есть, остаётся почти такой же.

Во-вторых, риск хромосомных мутаций сильно преувеличен. Даже после 45 лет у женщины сохраняется достаточно высокая вероятность родить здорового ребенка.

В-третьих, если вам 35, это совершенно не значит, что ваш организм уже «не тот», и беременность для него будет тяжёлым испытанием. В этом возрасте здоровье куда больше зависит от образа жизни, чем от цифр.

4. Если не удаётся забеременеть, значит, дело в женщине

По данным американской клиники Майо, в 30% случаев проблема, действительно, в женском организме. Ещё в 30% женщина не может забеременеть «по вине» партнёра. В остальных случаях проблемы есть у обоих, а иногда причину и вовсе не удаётся установить.

5. Поза берёзки после секса поможет сперматозоидам достичь цели

Многие подглядели этот способ в кино: героиня, желающая забеременеть, на полчаса задирает ноги у стены. Чтобы помочь сперматозоидам добраться до яйцеклетки. Выглядит всё логично: сперма – жидкость, а всем жидкостям свойственно стекать вниз.

На самом же деле сперматозоиды и сами вполне могут преодолевать гравитацию, иначе они бы никогда не смогли попасть в маточную трубу и оплодотворить яйцеклетку. Специальными позами и движениями вы им особо не поможете.

Пару веков назад перед операцией больным давали опиум, кокаин, белену, алкоголь или марихуану. В 13 веке некоторые врачи считали, что ушная сера собаки, смешанная с дегтем, вызывает сон.

Другим пациентам «везло» ещё больше – лекари пережимали им артерию, снабжающую мозг кровью. В результате человек на несколько минут терял сознание, и за это время нужно было успеть его прооперировать.

Ну а с самыми везучими работали специалисты, которые знали, с какой силой и куда нужно ударить больного по голове, чтобы он отключился, но не умер.

С тех наркоз стал совершенно иным, но анестезиологи говорят, что многие до сих пор боятся его больше, чем самой операции. И всё из-за вредных и живучих мифов, с которыми давно пора попрощаться:

Миф 1: Во время наркоза можно проснуться и почувствовать, как тебя режут

Вообще, вероятность того, наркоз не до конца подействует, есть, но она составляет не более 0,2%. Дело в индивидуальной реакции на препарат: даже самое эффективное лекарство не может вылечить 100% пациентов. Всегда остаётся 1%, которому оно не поможет.

Если во время операции окажется, что вы входите в тот самый «невезучий» процент, анестезиолог это сразу поймёт. Работа сердца, давление, пульс, температура тела, активность мозга – всё это находится под постоянным наблюдением специалиста. Даже при минимальных отклонениях от нормы, анестезию тут же скорректируют.

Возможно, этот миф так популярен потому анестезиологи иногда «выпускают» пациентов из сна, когда врачи уже закончили саму операцию, но ещё накладываются повязки, отключают больного от аппаратуры и т.д. Некоторые пациенты слышат голоса врачей, и думают, что они проснулись во время работы хирурга.

Миф 2: Наркоз отнимает 5 лет жизни

Певице Шер сейчас 71 год, а ведь ей приписывают больше ста пластических операций. Если хотя бы половину из них сделали под общим наркозом, получается, технически Шер исполнился… 321 год.

Люди переносят десятки наркозов и доживают до старости – таких примеров много. Другое дело, что сама по себе операция – это один из самых сильных стрессов для организма. Частое хирургическое вмешательство действительно может привести к серьёзным осложнениям и сократить жизнь.

Миф 3: Из-за наркоза становятся наркоманами

Такое возможно только если пациент в крайне тяжёлом состоянии, его много раз подряд вводили в наркоз и несколько недель после операций давали наркотические анальгетики. Да и то маловероятно.

Миф 4: От наркоза можно не проснуться

Шанс умереть из-за анестезии – в среднем 1 на 20 000. Точная цифра зависит от уровня медицины в стране: в Зимбабве погибает 1 пациент из 350, в Европе – 1 из 250 тысяч. В целом же вероятность умереть от наркоза в несколько раз ниже, чем, например, вероятность погибнуть в автокатастрофе по пути в больницу.

Миф 5: Наркоз губит здоровье. В том числе, психическое

У современных анестетиков нет серьёзных побочных эффектов. Может появиться тошнота, головокружение и рвота, но эти симптомы снимаются лекарствами. А ещё после общей анестезии на несколько недель может ухудшиться память, но вы этого не заметите, поскольку нарушения будут минимальны. Примерно как после алкоголя.

Что касается психических расстройств, то они встречаются крайне редко – в основном у пожилых людей или у тех, кто и так склонен к психопатологии: например, у алкоголиков и наркоманов. Галлюцинаций и приступов агрессии тоже не будет – препараты, которые их вызывали, остались в прошлом веке.

Page 3

Во всех отношениях случаются кризисы и плохие дни. Но как понять, что вы пересекли черту между «полосой неудач» и «пора это заканчивать»? У нездоровых отношений есть 4 явных симптома:

1. Вы плохо чувствуете себя после совместно проведённого времени

У всех есть качества, которые мы в себе особенно ценим, будь то щедрость, ум или умение печь торты. Когда ваш партнёр перестаёт вас уважать, он начинает обесценивать эти достоинства. Не обязательно явно, может быть, даже как будто в шутку. Что-то вроде «У тебя отлично получаются пироги, дорогая. Правда, похожи они на коровью лепёшку, но на вкус всё равно супер».

И вы вроде бы понимаете юмор, но после вашего общения каждый раз гадко на душе. Пытаетесь ему объяснить, но он как будто не слышит… Плохие новости: скорее всего, он просто перестал в вас что-то ценное, уважать вас. А отношения, в которых нет уважения, не могут быть счастливыми в долгой перспективе.

2. Вы или ваш партнер не способны к взаимной зависимости

Самые сильные отношения – это те, в которых вы и зависимы друг от друга, и независимы одновременно. Когда один из этих аспектов отсутствует, связь со временем начинает слабеть.

Отношения становятся токсичными, когда один партнёр начинает работать против другого. Например, так сильно цепляется за отношения, что начинает контролировать и даже преследовать. Или, наоборот, так ценит свою независимость, что не вкладывается в связь эмоционально.

3. Ваш партнер не готов к серьезным отношениям, в отличие от вас

В начале отношений у партнеров может не получиться синхронизироваться друг с другом. Вы уже придумали имена детям, а он ещё не решился к переезду. Или наоборот.

Но иногда это затягивается надолго, и человек продолжает поддерживать связь, надеясь, что партнёр передумает.  В этом случае можно обнаружить, что эмоциональная нагрузка оказалась слишком тяжела.

Жить в вечном ожидании взаимности – довольно сложная задача.

Всё ещё больше усложняется, если ваш партнёр говорит, что хочет серьезных отношений, но ничего для этого не делает. Возможно, он боится обязательств, и в этой ситуации вы можете поддержать его.

А может быть, он пытается сохранить то, что происходит сейчас, и ваши чувства его не беспокоят. Если вы считаете, что последняя ситуация – это ваш случай, бейте тревожный колокольчик.

Скорее всего, эти отношения будут продолжаться до тех пор, пока не станут для вас нездоровыми и опасными.

4. Вы друг друга не понимаете

Общение – единственный ключ к эмоциональной близости. Когда возникают проблемы, важно, чтобы вы могли это обсудить. Такие разговоры не обязательно должны проходить гладко, но над этим нужно работать. В противном случае, напряжение и стресс приведут к тому, что отношения станут токсичными.

Чувствуете, что не справляетесь, но вы оба очень хотите сохранить эти отношения? Тогда вам стоит обратиться к профессионалу. Наша статья «Как понять, что вы попали к плохому психотерапевту?» поможет выбрать семейного психолога.

Источник: https://www.zdorovieinfo.ru/rebenok_budet/stati/5-mifov-o-zachatii2/

Образ жизни для зачатия

Родительская категория: Беременность Категория: Зачатие

Чтобы благополучно забеременеть, выносить и родить ребенка женщина должна быть здоровой как физически, так и духовно.

Правильный образ жизни она должна начать соблюдать не позже, чем за 2-3 месяца до зачатия. Попытка забеременеть отражается на здоровье женщины кроме физического, еще и психологическим напряжением, которое со временем только усиливается.

Именно поэтому она обязана следить не только за физическим состоянием тела, но и за своим духовным здоровьем.

Если Вы долгое время страдаете от каких-нибудь заболеваний, то перед зачатием самое время провести полную медицинскую проверку своего здоровья.

Также для оплодотворения и беременности очень важны даже незначительные изменения в питании, такие как, например, увеличение употребления пищи с высоким содержанием кальция, растительной пищи (овощей и фруктов) и т.д. И все же, давайте обо всем по порядку.

Диета для зачатия ребенка

С того времени, когда Вы решили забеременеть, диета для Вас должна быть на первых местах по значимости. Так, грамотно составленная диета – один из важнейших аспектов планирования беременности.

Овощи и фрукты – основной компонент каждой диеты, особенно для женщины, пытающейся забеременеть. Если рацион поделить на части, то в сутки, необходимо употреблять 110г овощей и фруктов или выпивать 1ст. сока и, соответственно, овощей, что соответствует 5 частям рациона питания.

Картофель, хлеб, рис и хлебные злаки должны составить еще 4-5 частей, с 1 частью, равной куску хлеба или хлебного злака.

Молоко и масло нужно употреблять 3 раза в день – 1 часть.

Белок, который Вы потребляете из мяса, рыбы и растительной пищи, очень нужен для здорового зачатия ребенка и последующей беременности.

Мясного и растительного белка в рационе должно быть 2 части, то есть приблизительно 130г рыбы (тунец, форель, горбуша и пр.) и говядины, 30г орехов, 85г домашней птицы или 140г растительности.

Для вегетарианок белок – одна из проблем. Если Вы не употребляете мясо, тогда обязательно замените его на пищу с таким же кол-вом белка. Помните, что белок является основным компонентом в рационе питания для зачатия и нормальной беременности.

Витамины и мультивитамины Вам точно понадобятся, хотя это и не панацея от проблем с зачатием, и переедать их не нужно. Фолиевая кислота рекомендуется для женщин, стремящихся забеременеть.

Она, как известно, способствует снижению вероятности возникновения spina bifida – порока развития позвоночника ребенка, представляющего собой неполное закрытие нервной трубки в слабо сформированном спинном мозге, а также других нервных дефектов трубы у новорожденных.

Рекомендуется принимать 0,4мг фолиевой кислоты. Натуральные источники фолиевой кислоты – шпинат и брокколи.

Вес для зачатия ребенка и последующей беременности

Превышение нормы и недовес могут сильно влиять на вероятность зачатия ребенка.

Большой вес для зачатия.
Большой вес и ожирение могут привести к неэффективности оплодотворения, а уже беременные тучные женщины попадают в группу риска.

Считается, что женщина тучная, если индекс массы ее тела больше 30. Определяют индекс массы тела (ИМТ) по формуле:

масса тела (кг) / на рост в квадрате (м).

Например, если рост женщины 175см, а масса – 97кг, то ее ИМТ равен:
97/(1,75*1,75) = 97/3,0625 = 31,67, что говорит о наличии лишнего веса.

Придерживаться диеты для похудения во время проб зачать ребенка – приемлемое решение!

Низкий вес для зачатия.
Главный риск веса женщины ниже нормы в том, что овуляция и женский цикл накладываются друг на друга. У женщин с весом ниже нормы бывает, что их периоды останавливаются полностью, делая зачатие невозможным.

Упражнения для зачатия ребенка

Каждой женщине, желающей зачать ребенка и для нормального протекания беременности, жизненно важно быть здоровой закаленной и тренированной. Но при этом необходимо помнить, что чрезмерное занятие спортом может существенно повлиять на менструальный цикл женщины, а иногда он может даже полностью остановиться.

Перед тем, как начинать заниматься спортом (даже простые упражнения (зарядка) по утрам), лучше проконсультируйтесь с врачом о том, что Вам разрешено, а что не желательно.

Например, доктора всем без исключения рекомендуют «легкие» виды упражнений, такие как ходьба или очень легкий бег. Также разрешена йога, которую можно применять до зачатия и даже во время беременности.

Поэтому, если у Вас есть возможность заниматься йогой, например, записавшись на курсы или скачав видео уроки с Интернета, то обязательно займитесь!

Сверхтренировки.
Помните, что у человека (у мужчины и у женщины), который сверхтренируется, могут быть проблемы с зачатием ребенка.

Атлеты, которые чрезвычайно сильно тренируются, могут обнаружить, что их репродуктивные органы не работают на «полную», поэтому, если Вы хотите зачать ребенка, обязательно пересмотрите режим своих тренировок, особенно если Вы тренируетесь долго и достаточно интенсивно.

Наркотики и зачатие ребенка

Как Вы знаете, и наркотики и вредные привычки оказывают вредное влияние не только на общее здоровье человека, но и на его способность к зачатию и на саму беременность.

Алкоголь часто вызывает много проблем с зачатием. Известно, что даже умеренное кол-во алкоголя (1-5 раз в неделю) у женщины может повлиять на ход нормального месячного цикла.

Он может однажды сбиться, и очень долго не приходить в норму.

В свою очередь даже умеренно пьющие мужчины при посещении врача могут обнаружить, что количество сперматозоидов в семенной жидкости резко уменьшено, а также нарушена их подвижность.

Источник: http://domznaniy.info/obraz-zhizni-dlya-zachatiya.html

Как быстро забеременеть

Зарождение новой жизни до сих пор во многом остается таинством. Можно ли ускорить наступление желанной беременности, и какие факторы действительно оказывают влияние на этот сложный процесс?

Подготовка и стратегия 1

Сколько бы Вы не думали о том, как можно быстро забеременеть, подготовку к зачатию никто не отменял. Осмотр и консультация специалиста займут не так много времени. Вы будете уверены в своем здоровье и готовности организма, а возможно, выявите и устраните преграду к быстрому зачатию.

За 3 месяца до зачатия и даже после него женщинам рекомендуется принимать фолиевую кислоту – она необходима для формирования плаценты (оболочки) и нервной трубки (будущей центральной нервной системы) плода. Поскольку фолиевая кислота – витамин В9 – не вырабатываются организмом, до наступления беременности ее нужно «накопить».

Будущий папа обязательно должен быть включен в процесс подготовки к беременности.

Как минимум ему стоит позаботиться о своей способности к зачатию: отказаться от ношения сдавливающего и синтетического белья, забыть о привычке держать ноутбук на коленях, носить мобильный телефон подальше от половых органов.

Перегрев яичек, воздействие излучений, курение и употребление алкоголя снижают качество спермы, и шансы на быстрое наступление беременности снижаются.

Время для зачатия 2

Даже при условии, что у обоих супругов крепкое здоровье и прекрасные физические данные, невозможно гарантировать точное зачатие «по плану». Не стоит впадать в отчаяние после первой или второй неудачной попытки: абсолютно здоровой паре может потребоваться от 6 до 12 месяцев, и этот срок не говорит о патологиях или проблемах с зачатием.

Что сделать, чтобы быстро забеременеть? Учесть биологические циклы: зачатие может состояться только во время овуляции, то есть после выхода созревшей женской половой клетки из ее оболочки.

В норме овуляция происходит в середине цикла, то есть при длительности менструального цикла в 28 дней овуляция придется на 14 день.

Продолжительность жизни женской половой клетки невелика, поэтому мужская клетка должна успеть оплодотворить ее в течение 1-2 суток.

Сложность такого «прицельного попадания» заключается в ошибочных расчетах. Не всегда овуляция происходит по плану, более того, овуляция может происходить не каждый месяц.

Стрессы, болезни, гормональные сбои могут существенно сдвигать график овуляции.

Для точного определения этого явления лучше использовать тесты – это самый простой и достаточно достоверный способ определить идеальное время, чтобы быстро забеременеть.

Как быстро забеременеть: условия зачатия 1

Итак, удачный момент найден, но как им правильно воспользоваться? Не секрет, что качество спермы (жидкости, в которой содержатся мужские половые клетки) напрямую влияет на возможность наступления беременности.

Не стоит «выжимать» из партнера все соки, превращая секс в ежедневную обязанность, но также нельзя и упускать момент овуляции. Слишком частые семяизвержения приведут к ухудшению качества спермы, поэтому нужно давать друг другу разумную передышку.

Учитывая, что сперматозоиды остаются активными в течение 72 часов, 2-3 занятий любовью в неделю будет достаточно, чтобы забеременеть.

После полового акта женщине лучше спокойно полежать в течение 10-15 минут. Некоторые рекомендуют также поднять ноги, чтобы облегчить доступ сперматозоидам к яйцеклетке (женской клетке). В любом случае, принимать вертикальное положение сразу после секса не стоит: законы гравитации в этом случае не на вашей стороне.

Здоровье партнеров 1

Вряд ли можно утверждать, что какие-то определенные продукты способствуют быстрому наступлению беременности. Зато точно известно, что сбалансированный рацион поддерживает здоровье будущих родителей, а значит, тоже является шагом к наступлению беременности.

Лишний вес и прием серьезных медикаментов – преграда для беременности. Прежде чем планировать зачатие, выясните у лечащего врача, не повредят ли лекарства будущему ребенку, и не стоит ли их заменить более безопасными. Проблемы с весом могут зависеть от приема лекарств, и эту проблему тоже необходимо обсудить со специалистом.

Вместе с врачом подберите стратегию борьбы с лишними килограммами – это нужно не из эстетических соображений, а для наступления и успешного вынашивания беременности. Вес тела и объем крови у беременной женщины неизбежно увеличивается, организм испытывает повышенные нагрузки, а наличие лишнего веса создаст дополнительную проблему.

3

Физическая активность – Ваш союзник в борьбе за здоровье, но для быстрого зачатия не рекомендуется заниматься спортом слишком интенсивно и часто. Как можно забеременеть, если организм измотан чрезмерными нагрузками и сосредоточен на восстановлении? Забудьте о тяжелых тренировках, позвольте себе заниматься расслабленно и с удовольствием.

Вредным привычкам – не по пути с Вами. Вряд ли нужно доказывать, что курение, употребление алкоголя и злоупотребление кофе вредны для организма. Тем не менее, многие обольщаются иллюзией быстрого отказа от зависимостей.

Во-первых, такие привычки сами по себе снижают способность к зачатию и бьют по половой системе.

Во-вторых, после наступления беременности отказаться от вредных привычек будет еще сложнее, поэтому начинать эту борьбу нужно как можно раньше.

Дышите глубже — вы взволнованы 4

Стресс – это враг вашего здоровья. Страстно желающие быстро забеременеть могут серьезно упасть духом после неудачной попытки.

Не стоит акцентироваться именно на быстроте наступления беременности – ведь в этом деле важна не скорость, а качество! Когда рабочие, бытовые и проблемы с «быстрым» зачатием сливаются воедино и превращаются в хронический стресс, это неизбежно отражается на состоянии вашего здоровья.

Конечно, невозможно воспитать в себе безудержного оптимиста, но это и не требуется. Ваша задача – научиться избегать стресса и его негативного воздействия.

А для этого важно сохранять спокойное расположение духа. Не пытайтесь контролировать все и сразу, позвольте себе и другим иногда ошибаться, принимайте то, что дает вам жизнь, как ценный урок.

Здоровая психика нужна вам не меньше, чем хорошее здоровье.

Советы китайской медицины 

Хотя точного ответа на вопрос «как быстро зачать ребенка» не существует, китайская медицина предлагает несколько советов о том, как приблизить наступление беременности.

1. Кровоснабжение репродуктивных органов должно быть хорошим Согласно представлению китайцев, стресс направляет кровь в конечности – для защиты и бегства.

В этом совете кроется философское понимание энергии тела: для успешного зачатия кровь нужно перенаправить к половым органам, для чего нужно успокоиться, перестать находиться в стрессе. Массаж и йога также помогут в этом деле. 2. Восстановите гормональный баланс Здравый и обусловленный прагматикой совет.

Пока организм испытывает гормональный дисбаланс, у женщины будут проблемы с овуляцией, без которой наступление зачатия невозможно. 3. Следите за эмоциональным здоровьем Китайская традиционная медицина связывает способность к зачатию с состоянием печени и легких. Печень – носитель разочарования, гнева, желания.

Легкие – обитель отрицательных эмоций, печали. Именно в этих органах, по мнению китайцев, может образоваться застой энергии ци (энергии жизни), что помешает зачатию ребенка. Чтобы позволить энергии свободно перемещаться от органа к органу и обеспечивать равновесие организма, рекомендуется успокаивать дух медитацией и йогой. 4.

Слушайте свой организм Необходимо убедиться в том, что ваше тело готово к зачатию. Одновременное следование модным представлениям о красоте и желание стать матерью могут мешать друг другу.

Иногда поддержание внешней красоты и активного образа жизни отнимает у женщины слишком много времени, тогда как будущая мать должна заботиться о своем здоровье для ребенка. Следите за своим циклом, чтобы не пропустить овуляцию. Для этого можно по старинке измерять базальную температуру, а можно воспользоваться специальным тестом. 5.

Не зацикливайтесь на идее о ребенке

Если проблему можно решить – о ней не стоит беспокоиться. Если решения нет – проблема тем более не стоит тревоги. Не забывайте о том, что все лучшее приходит тогда, когда Вы к этому по-настоящему готовы. Спланировать зачатие точно по календарю невозможно, и это нормально. Избегайте стресса и сохраняйте внутреннее спокойствие, чтобы счастливый момент наступил вовремя.

  • 1. Кублицкая И. В., Кублицкая И. В. Здоровая беременность и естественные роды: современный подход. – Издательский дом» Питер», 2010. С. 1-29
  • 2. Свирская Е. В. Дневник будущей мамы. Беременность день за днем. – » Издательский дом»» Питер»»», 2014. С. 10-13
  • 3. Авдиюк Г. А.

    и др. Ожирение как фактор риска репродуктивных неудач //Медицина и образование в Сибири. – 2011. – №. 4. С. 6

  • 4. СМЕЛЫШЕВА Л. Н. и др. Влияние эмоционального стресса на показатели репродуктивной функции у студенток //Человек. Спорт. Медицина. – 2016. – Т. 1. – №. 1. С.

    5-10

Источник: https://womenfirst.ru/stati/beremennost/planirovanie_beremennosti/kak_bystro_zaberemenet/

Поделиться:
Нет комментариев

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.