Как подготовиться к беременности: ЦУ для сознательных родителей

Содержание

Психологическая подготовка к беременности

Как подготовиться к беременности: ЦУ для сознательных родителей

Некоторые пары полностью отказываются от вредных привычек, начинают правильно питаться и задумываются о своем здоровье даже в достаточно молодом возрасте. Далее, обычно на последних месяцах беременности, мамы (и иногда папы) начинают посещать курсы подготовки к родам.

Но стоит заметить, что психологическая подготовка к самой беременности также большой имеет смысл не только в случае явных проблем, связанных с неспособностью иметь ребенка.

Бывают ситуации, когда в процессе ожидания малыша молодая мама начинает испытывать тревогу в связи с разными состояниями своего организма, сомневается в правильности выбора, переживает по поводу нового статуса либо волнуется, что муж не так охотно включается в общие дела, связанные с ожиданием.

Часто после двух лет безуспешных попыток забеременеть паре ставят бесплодие. Если физически женщина здорова, то речь идет о психологических проблемах.

Обычно они имеют под собой две причины:

  1. Женщина подсознательно не хочет беременеть, но из-за давления окружения (общества, родителей, мужа) сознательно соглашается.
  2. Беременность становится навязчивым состоянием: постоянные попытки зачать ребенка, отслеживание овуляций — все это приводит к стрессу как саму женщину, так и ее партнера.

Сейчас ученые говорят о психологическом бесплодии и у мужчин. В любом случае данную проблему бесплодия имеет смысл разрешать у специалиста — психолога или сексолога.

Первая беременность 

Безусловно, больше тревог может возникать, если беременность по общим меркам считается ранней либо поздней. Чаще всего женщина сама внутренне определяет для себя такой статус.

Тогда напряжение может возрастать. Но в любом случае, перед первой беременностью будущая мама задает себе много вопросов и не находит на них ответов.

Чаще всего женщины идут на курсы для беременных уже непосредственно перед родами.

Страх после предыдущей беременности

Появляется, когда у мамы уже был опыт беременности, но он связан с травмой: выкидыш, аборт, смерть ребенка, тяжелые или травматичные роды, сложный период младенчества с предыдущим ребенком. Тогда может быть сформирован страх забеременеть, в связи с этим у женщины может понижаться либидо.

Сомнения 

Важно понять, какая мотивация стоит за желанием забеременеть. В нашем обществе сейчас очень многое делается для того, чтобы повысить рождаемость. Есть родственники, которые регулярно говорят «Замуж тебе пора», просят внуков.

Бывает, что многие подруги-ровесницы уже родили. Муж также может настаивать на беременности. Поэтому женщине стоит точно понять, что стоит за желанием иметь ребенка, действительно ли она хочет стать мамой именно сейчас.

Честный ответ на этот вопрос поможет не только во время беременности, но и в процессе материнства.

Психологическая поддержка женщине нужна в случае, если есть вопросы о течении беременности, родах, литературе для будущих родителей. Будущая мама не знает, как поступать в той или иной ситуации.

Когда женщина решает завести ребенка одна

Такие случаи встречаются нечасто, но также имеют место быть. И здесь стоит уделить особое внимание психологической подготовке к беременности.

В первую очередь стоит задать себе вопрос: действительно ли я хочу ребенка? Иногда бывает так, что детей для женщины хотят родители или супруг. Внутренний голос, шепчущий «мне уже пора», «часики тикают», «у всех подруг уже дети», «а то буду старородящая» — не лучшая мотивация для беременности.

Безусловно, нет смысла идеализировать, но лучше, когда женщина чувствует, что сама хочет стать мамой и родить ребенка от любимого мужчины. Поэтому в самом начале можно сесть и написать на листе честный ответ на вопрос: для чего мне ребенок? Ответов может быть много, но главное — отвечать как есть.

Если мотивация оказалась положительной, то есть смысл задать такие же вопросы партнеру.

Хорошо, когда решение о беременности принимают мужчина и женщина вместе. Безусловно, бывает негативная мотивация: «привязать мужчину», «улучшить отношения с партнером», «не остаться одной в старости»… Здесь важно понимать, что ребенок не сможет решить ваши психологические проблемы, а может даже их усугубить. Дети растут, становятся самостоятельными, начинают жить своей жизнью.

Узнать, как протекает беременность

В любом случае важно понимать, что в обществе существует два мифа о беременности:

  • ожидание малыша — это самый прекрасный период, когда маме легко и хорошо;
  • беременность — это состояние, когда женщину постоянно тошнит, она регулярно ложится на сохранения, хочет спать.

На самом деле, в процессе ожидания состояния могут быть абсолютно разные — что-то может вообще не встретиться (как, к примеру, странные вкусовые предпочтения). Во время беременности мама может испытывать разные чувства: от радости и счастья до тревоги и волнения. Женщину могут сопровождать сомнения. Стоит понимать, что беременность может проходить по-разному.

Безусловно, стоит настраивать себя на позитив, но быть готовой к тому, что не всегда все будет в розовых тонах. Однозначно не стоит общаться людьми, которые склонны рассказывать негативные истории о беременности, родах и материнстве. Получайте разные точки зрения: почитайте реальные форумы для родителей, пообщайтесь со знакомыми мамами и папами.

Есть книги о беременности, родах и уходе за ребенком.

Проианализировать отношения с партнером 

Здесь стоит задать себе вопрос: устраивают ли вас отношения с мужчиной, от которого вы планируете забеременеть? Точно не стоит надеяться на то, что «он изменится после появления ребенка».

Не бывает идеальных отношений и идеальных людей, но важно обратить внимание на наличие зависимостей (употребление спиртного), агрессивность партнера. Если характер супруга и ваши партнерские отношения оцениваются вами как хорошие, то вы на правильном пути.

Стоит заметить, что если мужчина отказывается жениться, стоит задуматься. Штамп в паспорте может не менять отношения, но он добавляет ответственности и защищает законодательно женщину и будущего ребенка.

Обратить внимание на свое психологическое состояние

Стоит снизить уровень стресса и ситуации, связанные с выгоранием, к минимуму. Безусловно, важно отнестись к этому совету без фанатизма.

Часто беременные женщины нервничают именно из-за того, что прочитали о пользе прекрасного, классической музыки и спокойного состояния, а в реальности в их жизни много адреналина и сложной работы.

Главное — отказаться от перфекционизма и понять, что беременность — это не болезнь. Важно учитывать рекомендации психологов, но не стараться применить их все сразу. Возьмите то, что подходит именно вам.

Отпустить 

Да-да, этот совет часто получают женщины, которые очень сильно хотят забеременеть. Важно успокоиться, а если это невозможно сделать самостоятельно, то обратиться к специалисту.

Наверняка вы знаете истории, что когда женщины перестают ждать заветных двух полосок, беременность наступает с большей вероятностью.

Ситуация готовности стрессирует как саму женщину, так и ее партнера, что снижает возможность зачатия.

Разобраться со страхами

Иногда женщины боятся беременеть, так как есть много неизвестных: «Смогу ли я выносить ребенка?», «А если муж меня бросит?», «Справлюсь ли я?», «Боюсь боли в родах», «Сможем ли мы содержать ребенка?».

Такие вопросы также можно обсудить с партнером, более опытными подругами, мамой или специалистом. Бывает, что прошлая беременность связана с травмой: выкидыш, аборт, травматичные роды.

Это те ситуации, которые редко проходят бесследно само собой, но работа с психологом и самоанализ, поддержка близких может облегчить состояние и снизить тревогу.

Проанализировать свою жизнь

Очень часто пары связывают готовность завести ребенка с наличием собственной жилплощади или определенным уровнем дохода. Но часто за такими предлогами стоят другие мотивы.

Часто пара не готова менять привычный образ жизни. В любом случае, беременность и появление ребенка меняет жизнь женщины. Даже если мама продолжит работать, она не сможет делать это с той же интенсивностью.

Важно проанализировать готовность менять свою жизнь.

Заручиться поддержкой

Муж, мама, свекровь, подруги, специалист — подумайте, какие люди смогут поддержать вас, если помощь будет необходима, каким образом они могут это сделать.

Обсудить с отцом ребенка родительство 

Да, это очень важный момент, который стоит обсудить заранее. Поговорите, как вы видите обязанности каждого в семье относительно ухода за ребенком.

Совпадают ли ваши взгляды на воспитание детей, роль отца и матери в семье. Если честно договориться о таких вещах заранее, то можно избежать многих проблем.

Хотя, безусловно, то, как мы думаем о своем поведении и как ведем на самом деле, часто расходится.

Помните, что никто кроме вас не сможет принять решение о зачатии ребенка

Каждая ситуация индивидуальна. Если вы понимаете, что страхов и тревог слишком много, возможно, вы просто не готовы. С одной стороны, желание иметь ребенка естественно для женщины и продиктовано природой, с другой, есть давление общества и окружающих, которые как будто подгоняют и говорят «пора».

Безусловно, лучше, когда беременность более или менее осознанная и запланированная. Но жизнь настолько многогранна, что бывает по-разному.

Иногда четко спланированная беременность заканчивается крушением семьи, а иногда незапланированные дети приносят много радости и любви.

Поэтому важно отказаться от идеальных сценариев, размышлять, но и полагаться на свои чувства и ощущения. Взвесить все «за» и «против», понимать, для чего вы хотите забеременеть.

Жизнь богаче наших планов, об этом стоит помнить. Бывают ситуации, когда женщина хочет родить, но, наоборот, ее начинают отговаривать, так как «слишком молодая», «слишком в возрасте», «а как же карьера».

Здесь также важно полагаться только на себя, понимая, что это ваша жизнь и ваш осознанный выбор, Вы можете рожать в любой удобный промежуток времени.

Помните, что для детей важны родительские любовь и поддержка!

Источник: https://1000sovetov.ru/article_psikhologicheskaya-podgotovka-k-beremennosti

Как правильно подготовиться к беременности

Как правильно подготовиться к беременности

Чтобы принять совместное решение о ребенке, нужно до него дозреть. Одни супруги еще морально не готовы изменить свою жизнь, подстраиваясь под требования маленького человечка, а другие опасаются материальной несостоятельности для воспитания малыша.

Тем не менее, когда пара принимает решение, что им необходим ребенок, не нужно тут же прекращать предохранение и ждать, когда произойдет зачатие. Как любое ответственное дело, вынашивание ребенка требует определенного планирования.

Подготовка к беременности – ответственное дело, потому как в процессе вынашивания понадобятся все ресурсы женского организма, поэтому от его подготовки будет зависеть и здоровье будущего малыша.

От серьезности будущих родителей и их ответственного отношения к подготовке к зачатию зависит не только течение беременности, но также и здоровье будущего малыша, вероятность скрытых отклонений и пр.

Зачем нужна подготовка?

Еще несколько десятилетий назад женщины даже не предполагали, что к зачатию и дальнейшей беременности нужно как-то подготовить себя. Все происходило само собой, женились, беременели, рожали.

Если забеременеть не получалось, то не оставляли надежды или считали, что женщина бесплодна, хотя далеко не всегда вина из-за отсутствия потомства лежала на женской половине семьи. Да и встречалось такое достаточно редко. Более характерно для того времени наличие большого количества детей в семьях не только богатых, но и бедных.

Почему же сейчас практически каждая пациентка сталкивается с трудностями при зачатии, вынашивании и рождении даже одного-единственного ребенка, что делать?

Мы сами создаем для себя проблемы с плодовитостью посредством ухудшения экологии, нездорового питания и образа жизни. В результате организм включил самозащиту, чтобы не производить потомство, пока не наступят благоприятные условия.

Поэтому при возникновении фертильных проблем не надо уповать на чудо, лучше к беременности подготовиться, тогда наградой станут долгожданные дети.

Именно поэтому потенциальным родителям необходимо сделать перед зачатием соответствующие приготовления и пройти необходимые процедуры.

С чего начинать

Самым первом шагом к благополучному материнству должно стать гинекологическое обследование. Это обязательный этап, который надо выполнить каждой женщине. Кстати, мужчине тоже придется пройти некоторых специалистов, чтобы оценить наличие каких-либо половых инфекций и хронических патологий, а если долго не получается зачать, то и провести спермограмму.

Скрытая угроза может исходить от генетических отклонений, которые скрыто существуют в организме, а также в бессимптомных патологиях.

Если у одного из потенциальных родителей среди кровных родственников встречались случаи появления детей с наследственными патологиями или какими-нибудь аномалиями, то необходимо предварительно пройти гинеколога и генетика, андролога и прочих специалистов.

А уж мамочке пройти полное обследование нужно обязательно, чтобы своевременно выявить вероятные отклонения и устранить их, тогда ничто не помешает зачатию и рождению крепкого малыша.

Немаловажно знать, болела ли пациентке ранее краснухой, потому как при вынашивании подобная патология может вызывать выкидыш, либо рождение малыша с умственными отклонениями. Для профилактики врачи рекомендуют до зачатия сделать соответствующую прививку.

Позаботившись о здоровье, женщина обеспечивает рождение здорового потомства.

Значение овуляции

Беременность может произойти только в овуляторный день, так уж устроено женское тело. Этот день приходится примерно на середину цикла и предполагает выход женской клетки из фолликула.

У пациентки при этом происходит повышение базальной температуры, меняются выделения из влагалища, активируются эстрогены и пр.

Выделения становятся более обильными, похожими на сырой яичный белок, прозрачными и тягучими.

Овуляцию можно определить, используя специальные аптечные тесты, которые функционируют по принципу беременных тестов. Полоску опускают в мочу, после чего считывают результат. Если на тесте две полоски с одинаковой степенью окрашивания, то день «Х» настал, яйцеклетка для оплодотворения созрела.

Длительность подготовки и основные этапы

Подготовка к беременности у любой женщины начинается еще с раннего возраста, а, точнее, уже с рождения, когда у девочки уже закладывается набор яйцеклеток, который рассчитан на всю жизнь.

  • Ежемесячно, с каждым циклом, из запасов будет созревать и выходить одна яйцеклетка, иногда две. Пока у женщины не закончится этот запас, она сможет зачать ребенка. Поэтому уже с девичества необходимо следить и беречь репродуктивное здоровье.
  • У мужчины обновление спермиев происходит раз в 12-14 недель, поэтому и подготовка к зачатию ребенка в среднем должна длиться не меньше этого периода.
  • Хотя потенциальному отцу для обновления сперматозоидов достаточно трехмесячного здорового образа жизни, будущей матери восстановить неполадки со здоровьем за это время бывает сложно, поэтому девушкам необходимо смолоду заботиться о фертильности.

Как подготовиться к беременности? Весь процесс условно подразделяется на несколько этапов. Начинать, как уже говорилось выше, надо с гинеколога и его осмотра.

Кроме того, подготовка к беременности требует психологического настроя и прохождения соответствующих диагностических процедур, коррекции рациона и жизни в целом, даже физической подготовки.

Нюансов, как подготовить организм к зачатию, множество, поэтому рассматривать их надо отдельно.

Настраиваемся

Психологический настрой предполагает моральную подготовку к зачатию для женщин. В этом плане важное значение имеет зрелость и набор качественных характеристик, необходимых для ответственного отношения к беременности, выращивания и воспитания ребенка.

Женщина должна жить в приятном ожидании малыша, интересоваться внутриутробным развитием и получать истинное удовольствие от беременного положения.

Потенциальная мать должна хотеть ребенка, а не достигать посредством его рождения каких-либо целей вроде удержания супруга, сохранения семьи, каких-либо материальных выгод и пр.

У молодой женщины беременность может ассоциироваться с весьма непривлекательной внешностью и большим животом, страхом невынашивания и прочими нюансами, поэтому необходима поддержка близких и, главное, понимание и помощь супруга. Рождение первенца – переломный этап в жизни каждой матери, поэтому он требует серьезной эмоциональной подготовки.

Сдаем анализы диагностические процедуры

Подготовка организма к зачатию предполагает сдачу лабораторных анализов на наличие определенных инфекций, т. н. анализы на TORCH. Сюда относят токсоплазмоз, краснуху, герпетическую инфекцию, цитомегаловирус и гепатиты, ВИЧ и сифилис.

Анализы определяют наличие антител к данным инфекционным патологиям. Также матери проводится ультразвуковое исследование малотазовых органов с целью обнаружения эндометриальных полипов и крупных миом, кистозных образований и онкопатологий.

Кроме того, ультразвуковая диагностика позволяет определить дату овуляции, когда женская клетка выйдет из яичника. Также беременной необходимо определить уровень тиреотропного гормона, регулирующего щитовидную деятельность.

Важным моментом, что делать перед зачатием ребенка, является выявление железодефицитных состояний и их обязательное лечение.

Нехватка железа сопряжена с гемоглобиновой недостаточностью, которая может привести к нехватке кислородного питания плода, фетоплацентарным нарушениям и плодным патологиям.

Корректируем питание

Организм, готовящийся к вынашиванию маленького человечка, должен получать сбалансированное и здоровое питание, предполагающее потребление постного мяса и рыбы, молочной продукции и круп, фруктово-овощных продуктов, яиц и пр. Специалисты определили список потенциально опасных для будущего малыша продуктов, которые для женщины, готовящейся к зачатию ребенка, недопустимы.

  1. Недостаточной прожарки рыба либо мясо;
  2. Немытые овощные культуры;
  3. Блюда с содержанием сырых яиц;
  4. Полуфабрикаты, хот-доги, еда из ларьков;
  5. Кофе в больших количествах;
  6. Молоко без пастеризации;
  7. Копчености;
  8. Жирные блюда;
  9. Сладкие газировки;
  10. Сыры мягких сортов типа феты или бри.

Исключение подобных продуктов поможет избежать развития опасных инфекций вроде сальмонеллеза и пр. Помимо этого, важно позаботиться и о весе, ведь ожирение может стать причиной затруднений с зачатием и вынашиванием малыша. Лишний вес нередко провоцирует гипертоническую болезнь и атеросклеротические отложения в сосудах, диабет и прочие патологии.

Старайтесь питаться так, чтобы пища была источником витаминных элементов, а не добавляла лишний вес. Избыточные килограммы негативно отражаются на гормональном статусе, приводят к перегруженности почечных структур.

Все это может осложнить наступление зачатия, ведь только подготовленный организм может справиться с такой ответственной задачей.

Если зачатие все же наступает, то на протяжении всего вынашивания ребенок мучается от кислородного голодания, а мамочка рискует дойти до преэклампсии и гипертонического криза. То есть доводов, объясняющих необходимость нормализации веса еще до беременности, масса.

Для этого рекомендуется повысить физическую нагрузку и скорректировать питание. Патологическая нехватка веса тоже ничуть не помогает вынашиванию, поэтом вес должен быть нормальным, в соответствии с индексом массы.

Готовим тело

Для подготовки тела потребуется изменение своих привычек на более здоровые.

Что нужно знать потенциальной матери в плане подготовки тела? Приобретите привычку ежедневно гулять, желательно, в озелененных парках или за городом.

Ознакомьтесь с комплексом упражнений, рекомендованных для беременных, можно заранее начать их выполнение, чтобы приучить тело к подобным «нагрузкам», исключающим напряжение поясничных и прессовых мышц.

Особое внимание надо уделить укреплению мышечных тканей спины, тазового дна, живота, бедер. Идеальным для этого будут занятия пилатес и йогой. Но за 4-5 дней до и после овуляции все тренировки нужно прекратить, чтобы повысить шансы на зачатие.

Выполняйте упражнения Кегеля для укрепления промежностных мышц, которые помогут профилактировать геморрой и натренировать влагалищные мышцы для предстоящей родовой деятельности.

Кроме того, подобные упражнения помогают избежать родовых разрывов, потому как женщина, выполняя их, учится контролировать мышечное расслабление и напряжение в промежности.

Важным моментом является повышение иммунного статуса. Можно начать закаляться, принимая контрастный душ, увлажняйте дома воздух и регулярно проветривайте комнату. Соблюдайте режим сна, больше времени проводите на природе, по возможности поменьше «гуляйте» по интернету, лучше по-настоящему пройтись в парке.

Как подготовиться мужчине

Обсуждая проблему, как подготовиться к зачатию ребенка, нельзя не уточнить, что мужчинам тоже требуется приложить определенные усилия, особенно, если у пары имеются некоторые трудности с наступлением беременности.

Женщину при подобных проблемах можно обследовать довольно-таки долго, пока удастся выявить причины затруднений. Мужчине же достаточно пройти спермограмму.

Многие пары ошибочно начинают искать причины бесплодия в женской половине, сдавая кучу дорогущих анализов, и лишь по прошествии нескольких лет, ради проверки мужчина делает спермограмму, которая и сообщает, что проблема крылась в нем.

Кроме того, для подготовки к зачатию мужчинам рекомендуется:

  • Исключить все привычки, способные навредить будущему потомству (спиртное, никотин и пр.). Если отец принимает какие-либо медикаментозные препараты, то по возможности от них надо отказаться, либо заменить их на безопасные средства.
  • Временно забыть о бане и горячей ванне. Мужская сперма буквально гибнет от высоких температур. Даже температура при болезни может негативно отразиться на семени.
  • Исходя из предыдущего пункта, нужно избегать простудных и прочих заболеваний, которые могут сопровождаться лихорадочным состоянием.
  • Следует более разумно подходить к выбору белья. Если мужчина хочет стать отцом, то ему придется забыть о тесных плавках, которые стягивают половые органы, нарушая в них кровообращение и создают перегрев яичек, что негативно сказывается на семенной жидкости.

Если мужчина серьезно подойдет к данным рекомендациям, то процесс наступления беременности будет более плодотворным, а шансы на скорое зачатие значительно возрастут.

Полезные советы

Существуют и определенные рекомендации для обоих родителей. Обследование перед планированием необходимо, но здесь нужно учесть некоторые аспекты.

Нельзя на этапе подготовки проходить рентгенологическое обследование, поскольку радиационное облучение может спровоцировать патологическую внематочную беременность, самопроизвольный выкидыш, замерший плод, появление у плода неизлечимых патологий и пр.

До планирования надо прекратить прием медикаментозных препаратов вроде противовирусных или анальгетических средств и др.

Доказано, что люди, носящие мобильники вблизи от репродуктивных органов, часто страдают от проблем с зачатием.

Также вредно длительное пребывание перед компьютерным монитором, занятость на производстве, связанном с воздействием микроволновых лучей и пр.

Также лучше заранее подобрать специалиста, который в будущем будет вести беременность, а на данном этапе поможет с рекомендациями по успешному зачатию.

Источник: https://JdemBaby.com/planning/zachatie/podgotovka-k-beremennosti.html

Подготовка к беременности – с чего начать?

Для того чтобы на свет появился здоровый малыш, родителям потребуется приложить усилия еще на этапе планирования. Несмотря на достижения современной медицины и успешное лечение многих патологий, лучше предупредить возникновение различных отклонений. Особое значение имеет сознательный подход родителей, готовность к изменениям ради ребенка.

Неправильный образ жизни, вредные привычки, хронические заболевания, дисфункции репродуктивной системы, возрастные особенности приводят к необходимости начинать готовиться к зачатию за несколько месяцев.

Значение подготовительного этапа

До наступления беременности стоит подготовить свой организм обоим родителям. Это поможет пройти этапу вынашивания без осложнений, нормально сформироваться плоду, благополучно разрешиться родам, а также снизить нагрузку, испытываемую женщиной все 9 месяцев. Подготовка к беременности будущего заключается в предоставление качественных генов.

Основные причины для подготовки:

  • интоксикация организма родителей, все большее количество добавок, консервантов, красителей пагубно сказывается на работе почек, печени, иммунных показателях, особенно если дополнительно присутствует прием алкоголя, курение наркотики;
  • наличие инфекций, заболевание может иметь скрытую форму, но после зачатия защитные функции снижаются, что провоцирует развитие патологических состояний;
  • эмоциональное напряжение характерное для современного динамичного образа жизни приводит к сбоям в работе эндокринной системе, психологической нестабильности, депрессиям, нервным срывам, на физическом уровне это может закончиться выкидышем на ранних сроках, внематочной беременностью.

Плановый подход к беременности

Многих будущих родителей интересует — с чего начать? Также не знают, к какому специалисту нужно обратиться, какие анализы необходимо сдать.

В первую очередь стоит взять супругам свои медицинские карточки, результаты исследований проводимых ранее. Как мужчине, так и женщине придется вспомнить всех родственников и их хронические заболевания.

С этим пакетом документов можно отправляться к гинекологу.

Рекомендации в период планирования:

  • врач берет мазки микрофлоры у женщины, дает направления на общий анализ крови, на сахар, мочи, ВИЧ, придется провести ультразвук матки;
  • нужно пройти узких специалистов для выявления скрытых заболеваний или лечения текущих;
  • за несколько месяцев до зачатия желательно сделать прививки от краснухи, гепатита, ветрянки, особенно женщинам работающих в дошкольных детских учреждениях;
  • если у родственников есть генетические отклонения, дополнительно потребуется записаться на прием к генетику;
  • будущая мама должна посетить стоматолога и вылечить все зубы, наличие инфекции в ротовой полости является прямой угрозой для развития ребенка;
  • недопустим прием контрацептивов, если беременность случается сразу же после отмены гормональных препаратов, высоки риски многоплодного вынашивания, возможны нарушения усвоения витаминов, ведущие к отклонениям внутриутробного развития.

Необходимые анализы

Начинать подготовку организма к беременности невозможно без проведения базовых исследований, позволяющих оценить состояние здоровья женщины.

Анализы:

  • определение резус-фактора, кровь и мазок на половые инфекции сдается обоими родителями;
  • общий, биохимический анализ крови, на сахар;
  • кольпоскопия;
  • коагулограмма;
  • общий анализ мочи;
  • анализ крови на антитела к герпесу, сифилису, краснухе, гепатиту, ВИЧ-инфекции.

Подготовка к беременности после замершей беременности включает анализ крови на половые гормоны, также потребуется сдать кровь и мочу для исследования гормонов щитовидной железы, обязательна консультация иммунолога и репродуктолога для обоих родителей. Обязательно нужно будет провести УЗИ, для проверки проходимости маточных труб.

Возрастные особенности

Если еще несколько десятков лет назад большинство становились родителями до 30 лет, сегодня тенденция значительно изменилась. Чаще рожают первого ребенка после 30-35 лет, также увеличился и средний возраст отцов. Это приводит к определенным рискам, которые успешно можно преодолеть на этапе планирования.

Как организм подготовить к беременности женщинам после 30 лет:

  • стандартное посещение гинеколога и узких специалистов, также остается весь список обязательных анализов, УЗИ органов малого таза;
  • многие не знают с чего начать после 30 этап подготовки, в первую очередь бросить вредные привычки – курение, алкоголь обоим супругам;
  • также нужно заняться спортом, будет достаточно введение пеших прогулок, утренней зарядки;
  • если присутствуют проблемы лишних килограмм, потребуется помощь диетолога, ожирение влияет на уровень гормонов, а также возможность зачатия;
  • мужчине стоит посетить уролога или андролога, сдать назначенные врачом анализы, потребуется сделать спермограмму для оценки активности клеток.

Этап подготовки начинается за 3 месяца до предполагаемой даты зачатия. В этот период исключается употребление алкоголя, никотина, медикаментов, в том числе и антибиотиков, парацетамола.

Подготовка к беременности после 40

Осознанное решение обрести счастье материнства часто приходит в зрелом возрасте. Несмотря на риски связанные с возрастными особенностями женского организма, сегодня многие пары становятся счастливыми родителями после 40. Прежде всего, изменения коснуться образа жизни, также важен и психологический настрой супругов.

Если возникает вопрос — с чего начать после 35, в первую очередь важна физическая активность, ведь именно органы малого таза страдают от недостатка кровообращения при длительной работе за компьютером или в офисе.

Это благоприятный возраст в плане социальном, также женщина более стабильна в эмоционально-психологическом аспекте. Но возрастает частота генетических отклонений, вызванных как аномалиями женских, так и мужских клеток.

Подготовка к беременности после 40 лет:

  • скорректировать вес, как лишние килограммы, так и дефицит массы тела затрудняют процесс зачатия, не лучшим образом отражаются на течении вынашивания, могут стать причиной срыва беременности или развития опасных состояний – гипертонии, гестоза;
  • женщине назначается дополнительно специальный комплекс поливитаминов, позволяющий улучшить работу репродуктивной системы, восполнить дефицит важных элементов, необходимых для формирования эмбриона на ранних сроках;
  • мужчинам рекомендуется пройти курсы препаратов, содержащих цинк, L-карнитин, витамин Е, именно эти элементы помогут увеличить активность сперматозоидов, повысить качество генетического материала;
  • будущим мама рекомендуется физическая активность, она может быть представлена занятиями пилатеса, йогой, посещением бассейна;
  • питание также имеет огромное значение, в рационе должны присутствовать качественные свежие продукты, стоит соблюдать баланс белков, углеводов и жиров, возможно потребуется профессиональная консультация при нарушениях работы печени, почек;
  • из меню обоих супругов нужно исключить жирные, копченые, маринованные блюда, ограничить до 5-7 гр. потребление соли, забыть о газированных напитках крепком чае, кофе;
  • если все анализы сданы и нет противопоказаний, можно пройти санаторно-курортное оздоровление, где кроме свежего воздуха, полноценного сна и здорового питания полезно будет пройти различные общеукрепляющие процедуры.

Комплексная подготовка

Или другими словами прегравидарная подготовка к беременности, включает все базовые анализы, исследования, консультацию узких специалистов, в том числе генетика и иммунолога. Кроме того назначаются препараты для нормального протекания вынашивания и формирования плода. Также возможно вычисление дней овуляции, при возникновении сложности зачатия.

Рекомендуемые препараты:

  • фолиевая кислота – важна на этапе деления клеток, при дефиците возможны риски нарушения развития нервной трубки, опорно-двигательной системы, расщелина верхней трубы, нужного количества фолацина недостаточно даже при рациональном питании, прием начинается за 1 месяц до беременности, продолжается весь первый триместр;
  • калия йодид – обладает лечебно-профилактическим действием, необходим для нормального формирования плода, предотвращает возникновение психических отклонений и задержку умственного развития у ребенка, повышает вероятность зачатия;
  • витамин Е – предупреждает риски генетических отклонений, а также срыва беременности на ранних сроках, улучшает качество генетического материала;
  • женщинам после 35 лет нередко требуется коррекция гормонального фона, для нормализации менструального цикла, а в будущем наступления беременности назначается иноферт.

Осознанное решение пары стать родителями требует подготовки. Кроме стандартных анализов и обследования состояния организма, важен образ жизни супругов. Если придерживаться всех рекомендаций врача, беременность завершится рождение здорового малыша.

Загрузка…

Источник: http://ChudoMalysh.ru/beremennost/problemy/podgotovka-k-beremennosti.html

Духовная подготовка к зачатию: как зачать ребенка осознанно?

Здравствуйте, мои чудесные читательницы! Тема сегодняшней статьи достаточно сложная, но я должна об этом написать. Должна — потому что сама долго по крупицам собирала эту информацию. Потому что перед второй беременностью я не знала многого из того, что знаю сейчас. Только сейчас я случайно наткнулась на знания, которые искала достаточно давно.

Многие знают про то, каких врачей желательно пройти во время планирования беременности. Об этом легко прочитать в интернете… Или просто спросить у терапевта. А вот как происходит духовная подготовка к зачатию? Что это такое? И почему это так важно?

Значение духовной подготовки

Прежде чем говорить на эту тему, нужно принять одну вещь: наше сознание в момент зачатия влияет на ребенка. Точнее, влияет на то, какая душа придет в нашу семью. Бывают души с тяжелой судьбой, которым предстоит еще много всего пройти на пути к Богу. А бывают те, которые с самого начала готовы следовать духовным путем. И такие души приходят к соответствующим родителям.

Разумеется, не нужно строить иллюзий, что мы на все можем повлиять. Не все зависит от нас. Но какая бы душа не пришла, она впитывает в себя настрой матери. Все, что происходит с матерью во время беременности, оставляет значительный отпечаток на ребенке. И мы обязаны провести всю беременность в благости, быть умиротворенными и счастливыми. А также налаживать контакт с Богом.

Поведение матери при беременности — это отдельная тема. Пока что поговорим о планировании. Именно планирование позволяет нам сделать первый шаг к ребенку. Показать ему первый урок духовности. Настроиться на волшебное таинство зачатия. Настроиться на любовь и служение. И быть максимально осознанными.

По сути, осознанно подходя к планированию беременности, мы демонстрируем Богу свои серьезные намерения. Мы обещаем Ему, что будем терпеливо заботиться о Его ребенке. Что будем вести малыша к Нему, что намерены дать своим детям духовное воспитание. Что мы воспринимаем родительство, как служение и ответственность, а не как сплошное наслаждение.

Именно поэтому, если мы верим в Бога, мы должны пройти духовную подготовку к зачатию. Это понравится Всевышнему.

Наши действия

Итак, подготовка включает в себя несколько аспектов:

  • физическая;
  • эмоциональная;
  • интеллектуальная;
  • духовная.

И наша задача — позаботиться обо всех этих аспектах. Так хорошо, как это возможно в данной ситуации.

Физическая подготовка

О ней я напишу отдельную статью. А сейчас буду максимально краткой. Важно пройти какое-то очищение организма. Полезно иногда устраивать голодания, разгрузочные дни. Конечно, хорошо бы обойти основных врачей… А также наладить питание, заняться спортом.

Эмоциональная подготовка

Готовясь к зачатию малыша, важно начать ограждать себя от агрессивных разрушающих внешних факторов. Например, от телевизора и программы новостей. От жестоких фильмов. От больших стрессов. И от нервной работы.

Особенно важно защищать себя от всего этого при беременности… Но нельзя резко перестроить свою жизнь за один день. Ваша задача — стать спокойнее. Тогда вы сможете прожить начало беременности (самый важный период) максимально спокойно.

Вам нужно добавить в свою жизнь больше красоты и любви. Идеально было бы поехать куда-то в отпуск… В горы, на море, или хотя бы в деревню… Важно только, чтоб там было больше красивой природы, а не шум от машин и плохая экология.

Будет очень полезно:

  • заняться йогой (это успокаивает ум). Но лучше не в фитнес-центре, а в серьезной студии йоги;
  • чаще слушать пение птиц, включать умиротворенную музыку;
  • научиться отдыхать (об этом была целая статья), освоить аутотренинг, слушать аудио-медитации;
  • смотреть душевные добрые фильмы;
  • почаще выезжать на природу;
  • прекратить общение с неприятными людьми, найти новые позитивные знакомства;
  • активно улучшать отношения с мужем, постараться восстановить романтический период вашей жизни, делать друг другу сюрпризы;
  • займитесь творчеством — вышиванием, рисованием, декупажем;
  • украшайте свой дом, купите новые шторы, старайтесь содержать все в чистоте.

Интеллектуальный уровень

Здесь все понятно. Начинайте изучать информацию о воспитании детей. Или хотя бы о беременности (о воспитании все равно все забудете). Больше общайтесь с опытными мамами, слушайте лекции, читайте книги. Определитесь с основными вопросами — делать ли УЗИ, где наблюдаться при беременности, как рожать…

Духовная подготовка

Самое главное, что вы должны понимать: зачатие детей невозможно без Бога. Вы — лишь помощник, инструмент в руках Творца. роль в этом процессе — Его. И нужно относиться к зарождению новой жизни с должным благоговением.

Лучшая молитва в это время — не требование: «Дай мне ребенка». Нельзя относиться к детям, как к своей собственности. Дети даются не по вашей прихоти и не для вашего наслаждения. Лучшая просьба: «Пожалуйста, позволь мне послужить Тебе. Позволь мне быть полезной для Тебя. Помоги мне стать хорошей матерью».

При этом важно понимать, что Господь не обязан посылать вам ребенка. Что у него могут быть свои планы, свои причины. И ваша задача — принять Его желание со смирением.

Что нужно делать при подготовке к беременности:

  1. Каждый день читать молитвы в своей духовной традиции. Хотя бы полчаса в день. Если не знаете, какие — спросите у священника. Но не так важно, что именно читать. Важно — насколько это будет искренне.
  2. Изучать Священные Писания. Например, ввести себе в привычку перед сном читать Библию.
  3. Посетить святые места, монастыри.
  4. Исповедаться, попросить благословений у духовного человека.
  5. Также важно заручиться поддержкой своего рода. Сделать что-то приятное для своих родственников, как-то послужить им. В идеале — попросить благословений у родителей. В крайнем случае можно сделать это мысленно, во время молитвы.
  6. Жертвовать деньги в храмы либо как-то помогать священникам.
  7. Постоянно включать духовную музыку. Она энергетически очищает пространство квартиры и влияет на всех членов семьи.

Ведический взгляд на подготовку к зачатию

В ведической традиции считается, что сначала идея появления ребенка должна прийти к мужу. И потом он делится ею с женой. В наше время часто бывает, что о малыше первая начинает мечтать женщина. В этом нет ничего страшного, но женщина должна дождаться, пока ее муж не выскажет намерение родить детей. Об этом я писала в статье «Муж не хочет второго ребенка».

Пока мужчина не утвердился в желании пригласить в семью новую душу, зачатие крайне неблагоприятно. Нельзя добиваться этого какими-то уловками, угрожать или пользоваться сиюминутным настроением мужа.

Кроме того, для зачатия желательно выбрать подходящее время. В идеале — вычислить благоприятные астрологические дни. Но можно пойти и более простым путем. Осознать, насколько у вас сейчас удачный период.

На неудачный период указывает следующее:

  • череда каких-то неприятностей в вашей жизни;
  • неожиданные материальные сложности;
  • ухудшение отношений с супругом;
  • плохое самочувствие, слабость, апатия или раздражительность.

Если ничего из этого нет — значит, можно готовиться к зачатию ребенка.

Сколько должна длиться подготовка?

Это каждый решает сам. На востоке считается, что подготовка должна длиться один год. Но даже один месяц подготовки в наше время — это уже хорошо. Также нельзя слишком затягивать этот этап… Например, на пять лет. Ведь с возрастом здоровье женщины значительно ослабевает…

Подробнее о ведическом взгляде на зачатие слушайте в серии лекций Лаланы, а также лекциях Сергея Авакова «Родители-сотворцы». Очень рекомендую этот цикл, крайне интересный и полезный.

Надеюсь, статья оказалась полезной. Подпишитесь на обновления блога и расскажите об этой статье друзьям. Я желаю вам счастья. До встречи!

Источник: http://pozdnyakova.org/duhovnaya-podgotovka-k-zachatiyu/

Поделиться:
Нет комментариев

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.