Беременность и красота

Содержание

Беременность и красота: основные ошибки

Беременность и красота

Многие беременные женщины так сильно «вдохновляются» своей беременностью, что совершенно забывают о своей красоте и совершают на этой почве немало ошибок.

Сегодня сайт для мам supermams.ru собрал все эти ошибки воедино, чтобы ни одна беременная не выглядела уродиной! Мы хотим, чтобы ты была Супермамой всегда – даже в ожидании ребенка

Источник: https://supermams.ru/beremennost-krasota-oshibki.htm

Как остаться красивой во время беременности? красота будущей мамочки, как оставить беременность

Женщина, носящая внутри себя новую жизнь, не может быть не привлекательной, и этому есть объяснение. В организме любого человека выделяются гормоны.

Эндорфины отвечают за эмоциональное состояние (в частности, за хорошее настроение). Прогестерон, успокаивает нашу психику.

В связи с гормональными изменениями, происходящими в организме беременной, количество выделяемых эндорфинов и прогестерона существенно возрастает. Естественно, это способствует тому, что женщина расцветает.

Однако многие наши будущие мамы беспокоятся о своем внешнем виде, о том, чтобы не утратить свою былую привлекательность. Не стоит волноваться! Вот несколько полезных советов, которые помогут сохранить или усилить вашу красоту.

Кожа беременной женщины

Не секрет, что во время беременности кожа может быть подвергнута нежелательным изменениям, которые, как известно, вызваны «перестройкой» организма.

Что делать, если кожа лица напоминает вам больше о том, что вы подросток, переживающий половое созревание, нежели о том, что вы беременны? В этом случае желательно посоветоваться с врачом, особенно по поводу приемлемости различных средств по уходу за кожей. Некоторые из лекарств, применяемых при угрях, нельзя использовать беременным женщинам, так как они вредны для плода.
Для начала, вода должна стать вашим лучшим другом! По той простой причине, что она является наиболее эффективным очищающим веществом. Не проходите мимо крана, не налив себе полного стакана. Кстати, это полезно и в том случае, если ваша кожа сухая.

Умывайтесь 2-3 раза в день хорошим тоником. Избегайте густых кремов и макияжа.

Регулярное отслаивание, последующая очистка кожи с применением щадящих моющих средств и нежная обработка щеткой тоже могут быть весьма эффективны.

Поверьте, правильное питание — одно из самых лучших средств по борьбе с этой проблемой. Оно является полезным не только для вас, но и для малыша.

Если ваша кожа достаточно сухая и вызывает зуд, обратитесь к использованию увлажняющих препаратов, пейте больше воды, увлажняйте воздух в доме. Частые приемы ванн, особенно с использованием мыла, способствуют высушиванию кожи. Поэтому будет не лишним, немного ограничить себя в этом.

И еще одно маленькое предупреждение: солнце — может быть причиной еще большей пигментации, поэтому рекомендуется пользоваться кремами с защитными фильтрами.

В период беременности особенно важно применение косметических средств, способных усилить естественную защиту вашей кожи от бактерий и инфекций.

Многих будущих мам охватывает беспокойство по поводу еще одной проблемы, связанной с кожей, — растяжки. Эти переживания не беспочвенны. У 90% женщин появляются розовые или красные, слегка надсеченные полоски в области груди, бедер, живота.

Причиной их возникновения является растяжение кожи в связи с быстрым ростом веса. К сожалению, нет никаких средств, гарантирующих полное устранение этой проблемы.

В одном вы можете быть уверены наверняка, что спустя несколько месяцев после родов, эти розово-красные рубчики побледнеют.

Если вы заметили, 10% женщин не сталкиваются с этой проблемой, т.к. имеют хорошую эластичную кожу (наследственный фактор или же результат правильного питания и физических упражнений). Уже сейчас вы можете предпринять необходимые меры для того, чтобы избежать этого.

Например: хорошее питание, включающее в себя все необходимые компоненты; применение различных кремов и масел, а также не игнорируйте то, что «в народе» зовется физкультурой. Шансы увеличатся вдвойне, если вы позаботитесь об этом еще задолго до своей беременности.

И еще, независимо от того, есть ли у вас какие-то проблемы с кожей или нет, избегайте раздражения химическими средствами, обрызгивания ими интимных мест и ароматизированных лосьонов.

Относительно фигуры. Следим за фигурой во время беременности

Начнем с талии, которая наиболее ярко может отражать результаты беременности, особенно в том случае, если вы не имеете избыточного веса. Такие изменения объясняются увеличением матки или же могут быть результатом расширения таза при предыдущей беременности.

Также это может означать интенсивное увеличение веса. В подобной ситуации советуем проанализировать ваш рацион. Возможно, вы употребляете слишком много ненужных калорий. Необходимо помнить, что вашей целью является не потеря лишних килограммов (это может быть опасным), а именно правильное питание.

В период беременности живот требует к себе большего внимания, нежели раньше. По той простой причине, что внутри вас живет новый человечек, нуждающийся в заботе.

В тот момент, когда вы нежно массируете живот, малыш получает свою «дозу поглаживания», при этом, одновременно производится стимуляция кровоснабжения вашей кожи (что, в свою очередь, способствует предотвращению появления растяжек).

Массажное масло, имеющее в основе ростки пшеницы, будет весьма эффективным для снятия напряжения и ухода за кожей.

Еще вы можете столкнуться с одной не очень приятной проблемой полоски в области живота. Основной причиной их появления является разрушение упругих волокон в глубоких слоях кожи. Оно вызвано усилением деятельности коры надпочечников, а именно избыточным выделением кортозила (гормон).

70% беременных сталкиваются с этой проблемой. И, к большому сожалению, эффективного средства в решении этой проблемы нет.

Подобное средство должно было бы проникать в организм женщины и воздействовать на обмен веществ или же снимать активность коры надпочечников, либо ослаблять действие вырабатываемого гормона.

Уход за грудью во время беременности

Ваша грудь заслуживает не меньшего внимания, так как именно она неизбежно подвергнется изменениям. Это центральный орган последующего снабжения ребенка. Вес груди увеличивается, и ткани растягиваются.

В связи с этим может возникнуть болезненное натяжение соединительной ткани. В этой ситуации незаменимым будет плотно сидящий бюстгальтер, который уменьшит нагрузку на соединительную ткань от веса груди.

Также не лишним будет использование специальных косметических средств.

Уход за ногами, и следим за венами на ногах

Теперь поговорим о ножках, а именно о том, каким изменениям может подвергнуться объект мужских взглядов. Одна из распространенных проблем — вены. Венозная сетка образует увеличенную транспортировку крови по направлению к сердцу во время беременности.

Так как процесс поступления производится против силы гравитации, на помощь приходят серии заслонок, предупреждающих движение крови. Если заслонки повреждены или неправильны, кровь сплывает с венозных сплетений и образует раздутые вены. Еще одной причиной является наследственная предрасположенность.

Несмотря на то, что это серьезная проблема, не спешите пугаться.

Вот несколько рекомендаций, которые помогут вам предупредить или свести до минимума ее появление.

  • Избегайте длительного стояния или сидения.
  • Когда вы сидите, ноги необходимо держать на уровне, как минимум, бедер.
  • Когда лежите, поднимите их, подложив под стопы подушечку.
  • Следите за своим весом.
  • Рекомендуется носить эластичные чулки или колготки, надевать их утром сразу после того, как встали с постели, и снимать вечером, перед тем как уснуть.
  • Ваша одежда должна быть максимально удобной и ни в коей мере не ограничивать движения. Чулки, носки с эластичным верхом, пояса, опоясывающие бедра, подвязки и тесная обувь — все это не для вас. Делайте необходимые упражнения и каждый день ходите на 20-30-минутные освежающие прогулки.
  • Употребляйте витамин С, который поддерживает здоровье и эластичность вен.

Предупреждение: хирургическое удаление вен во время беременности не рекомендуется!
Вы наверняка знаете о том, что теперь вы чаще и быстрее будете уставать.

Контрастная ванна для ног в вечернее время естественным образом вызовет приятную усталость и поспособствует наступлению спокойного сна. Также вы можете принять ванну с добавками, которые не только помогут вам расслабиться, но и будут поддерживать вашу красоту.

Рецепт весьма прост — стакан сливок смешайте с несколькими каплями ароматизирующей эссенции (шалфея, лаванды или других успокаивающих трав).

Источник: https://www.baby.ru/blogs/post/70422712-70417261/

Беременность и красота: возможен ли баланс?

Многие наши бабушки и мамы пребывали в абсолютной уверенности: беременность и косметика несовместимы! Возможно, несколько десятков лет назад такое убеждение и имело под собой основание: изготовленная из вредной «химии», декоративная и гигиеническая косметика точно не добавляла здоровья ни будущей мамочке, ни еще не родившемуся малышу. Однако сегодня, с появлением передовых технологий в производстве косметических средств, подобные опасения стоит оставить в прошлом. А самим женщинам, готовящимся стать мамами, необходимо подумать о том, как во время беременности оставаться любимыми, желанными и привлекательными.

Период стресса

Всем известно, что время от зачатия до появления малыша на свет – это непростое испытание для организма будущей мамы. Постоянно происходят различные изменения, в том числе гормональные, связанные с развитием плода.

Зачастую они не лучшим образом сказываются на нашем внешнем виде и общем самочувствии. Волноваться не стоит: после рождения ребенка организм постепенно восстановится, вернется к функционированию в обычном режиме.

Но это непростое время надо пережить достойно, чтобы не вызывать у окружающих сочувственных взглядов и ненужных расспросов относительно вашего самочувствия и внешнего вида.

Немного декоративной косметики не нанесет никакого вреда ни вам, ни ребенку. Чуть-чуть туши, помады, румян помогут сгладить следы бессонной ночи или чересчур высокой активности вашего малыша во второй половине беременности.

А вот от излишнего использования декоративных средств – подводок, тонального крема, карандаша для губ и т.д. – действительно лучше отказаться.

Но не по причине возможного «вреда для ребенка»: дело в том, что наша кожа, как и весь организм, в период вынашивания испытывает определенный стресс, поэтому чрезмерная нагрузка просто не пойдет на пользу.

Маленькие хитрости

Если из-за гормональной перестройки на лице появились так называемые пигментные пятна (гиперпигментация), их можно замаскировать не тяжелым тональным, а легким BB-кремом.

Нередко во время беременности сильнее проявляются различные проблемы кожи. Так, кожа, склонная к сухости, может начать шелушиться, а жирная от природы – покрыться угревыми высыпаниями или прыщиками.

В этом случае стоит изменить стратегию ухода, подобрав натуральные средства, адаптированные к решению данной проблемы.

Изучая предложения производителей косметики, отдавайте предпочтение тем продуктам, на которых есть пометка «Рекомендовано к употреблению во время беременности».

В «интересном положении» женщине как никогда важно защищать кожу от воздействия ультрафиолетовых лучей, поэтому, выбирая крем для ухода за кожей лица, нужно обратить внимание на то, чтобы он не только увлажнял или питал кожу, но и содержал SPF-фактор. То же относится и к помаде для губ.

Предотвратить растяжки

Многие молодые мамы сталкиваются с проблемой растяжек, образующихся на коже в период развития и роста плода. Нагрузка, которую испытывает наше тело во время беременности, весьма серьёзна: нередко за 9 месяцев вынашивания ребенка мы прибавляем до 10-12 кг веса.

Кожа не всегда успевает вовремя отреагировать на изменение объема жировой и мышечной массы, поэтому на ней образуются растяжки. Выглядят они по-разному: тонкие белые полоски, бледно-розовые небольшие шрамы или продольные багровые рубцы. Очевидно одно: красоты растяжки не добавляют.

Сразу после рождения ребенка многие женщины начинают более или менее успешную борьбу с этим косметическим дефектом: массажи, кремы, физиотерапевтические процедуры.

Однако эти меры не всегда дают должный результат. Поэтому лучше помнить: растяжки проще предупредить, чем ликвидировать. Профилактику растяжек можно начинать непосредственно во время беременности. Хорошо помогает в этом массаж, причем необязательно в исполнении профессионального массажиста.

Простой щипковый массаж проблемных зон (бедра, живот, ягодицы) вы вполне можете освоить самостоятельно. Большим и указательным пальцами аккуратно пощипывайте места, где возникли растяжки, до тех пор, пока на коже не возникнет небольшое покраснение.

Бедра и ягодицы можно также энергично растирать и похлопывать – это улучшит кровообращение и поможет восстановить эластичность кожи.

Процедуру массажа можно дополнить интенсивным укрепляющим гипоаллергенным кремом для тела без парабенов, например, La Danza от Zepter. Он является безопасным и подходит для всех типов кожи, его можно использовать в период беременности и лактации.

Благодаря уникальному составу из коктейля органических активных ингредиентов с комплексом ОМЕГА 3-6-9, крем питает и смягчает сухую и обезвоженную кожу. Активный компонент Dinalift® обеспечивает мгновенный и длительный подтягивающий эффект в реальном времени, а в перспективе увеличивает выработку коллагена – элемента, «отвечающего» за упругость кожи.

В состав крема входят натуральные компоненты, которые предотвращают появление растяжек, замедляя ослабление внеклеточной структуры ткани и способствуя ее восстановлению.

Источник: http://micrusha.ru/beremennost-i-krasota

Как не испортить фигуру и сохранить красоту во время беременности

Как не испортить фигуру и сохранить красоту во время беременности

В течение 40 недель организм беременной женщины приспосабливается к новым условиям. Изменения, которым подвергается организм, происходят как внутри, так и снаружи, и будущим мамам приходится постоянно переживать из-за этих изменений.

Для того чтобы сохранить красоту во время беременности, нужно уделять себе немного времени.

В этой статье мы рассмотрим, каким должен быть уход за волосами, за кожей, как совмещать беременность и спорт и как оставаться красивой и привлекательной.

Уход за кожей во время беременности

Во время беременности кожа лица и тела женщины подвергается изменениям. Особенно это выражено в области груди и живота. Как известно, после родов могут появиться растяжки, бороться с которыми очень сложно. Поэтому, чтобы избежать подобной проблемы, нужно регулярно пользоваться скрабами, лосьонами, питательными кремами и маслами.

Для того чтобы поддерживать тонус кожи живота и груди, рекомендуется принимать контрастный душ.

Для питания кожи можно использовать кремы промышленного производства, а при желании питательную маску для тела можно приготовить в домашних условиях.

Прекрасным средством для поддержания формы считается оливковое масло. Это безопасное средство, которое защитит вас от послеродовых растяжек и обвисшей кожи.

к оглавлению ↑

Уход за кожей лица

Гормональные изменения, происходящие в организме, очень часто отражаются на лице. Будьте осторожны с использованием различных тоников и лосьонов. Если средство содержит салициловую кислоту, его нельзя применять во время беременности.

Для ухода за жирной кожей пользуйтесь нежной пенкой для умывания 2 раза в день: утром и веером. Хороший эффект может дать щадящий пилинг, который нужно применять 1-2 раза в неделю.

Сухая кожа также нуждается в особом уходе. При умывании не пользуйтесь мылом, т.к. оно очень сушит кожу. Лучше воспользоваться мягким средством с нейтральным уровнем pH.

После умывания наносите на лицо крем с витамином Е, алоэ вера и гиалуроновой кислотой.

к оглавлению ↑

Уход за волосами

Во время беременности нужно уделить внимание укреплению волос. Делается это для того, чтобы уменьшить выпадение волос после родов, в период кормления грудью. Применяйте маски для укрепления структуры волос, употребляйте в пищу больше натуральных молочных продуктов.

Один из главных вопросов, который беспокоит всех женщин: можно ли стричь и красить волосы при беременности? Стрижка не имеет никаких научно обоснованных запретов.

Кроме того, очень важно оставаться красивой на протяжении всех девяти месяцев, поэтому можете смело обращаться к парикмахеру. Существуют предрассудки, что стрижка может навредить будущему малышу.

Но с точки зрения медицины новая прическа не может причинить никакого вреда здоровью ребенка и будущей мамы.

Кроме того, если у беременной женщины короткая стрижка, подобный запрет может стать для нее серьезной проблемой. И помните, что посетить парикмахерскую после родов будет еще сложнее, так как нужно будет на время отлучаться от ребенка.

Что же касается окрашивания волос, с этим лучше повременить. Большинство красок содержат аммиак, который является вредным компонентом. Даже если на упаковке написано «не содержит аммиака», это еще не значит, что краска безопасная. Возможно, его заменили на аналогичный компонент. Помните, что вредными являются не только компоненты, содержащиеся в краске, но и их пары.

к оглавлению ↑

Беременность и занятия спортом

Беременной женщине можно и нужно заниматься гимнастикой. Врачи давно доказали пагубное влияние гиподинамии на развитие плода и протекание беременности. Главное в физических упражнениях – это отсутствие переутомления и противопоказаний.

Как правило, к противопоказаниям относят систематические схватки после упражнений, острые инфекционные заболевания, обострения хронических заболеваний, резко выраженный токсикоз, наличие выкидышей в прошлом, повышение артериального давления, многоводие, повышенный тонус матки, кровянистые выделения.

Избегайте упражнений, которые повышают внутриутробное давление и задержку дыхания. К таким относят качание пресса (особенно подъем ног из положения на спине), езду на велосипеде или упражнения на велотренажере. Беременным можно заниматься только на горизонтальном велотренажере, имеющим спинку.

Очень полезной процедурой является аквааэробика. Здесь отсутствуют компрессионные и ударные нагрузки, и добавлен эффект гидромассажа, который оказывает положительное влияние на состояние кожи. В воде практически отсутствует давление на позвоночный столб, что делает упражнения безопасными.

загрузка…

Для тренированных женщин подойдет низкоинтенсивная аэробика, из которой исключены высокоамплитудные движения и прыжки.

Очень часто на курсах для молодых мам уделяют внимание лечебно-оздоровительной гимнастике. Делается это для того, чтобы совместить беременность и спорт. Гимнастка включает в себя тренировку мышц, которые задействованы при родах, выравнивание осанки, тренировку сердечнососудистой и дыхательной системы, укрепление мышц таза и брюшного пресса.

В период беременности полезна дыхательная гимнастика. Ее цель – нормализовать дыхание, эффективно снабжать организм кислородом, тем самым подготавливая к родам.

В последнее время набирает популярность фитбол для беременных – комплекс упражнений, в котором используются большие пластиковые или надувные мячи. Тренировка на таком гимнастическом мяче направлена на улучшение кровообращения, работы сердечнососудистой системы, развитие гибкости, снижения давления на область таза, уменьшение болевых ощущений в области поясницы.

Для того чтобы сохранить красоту во время беременности организму нужен покой и отдых. Старайтесь как можно чаще находиться на свежем воздухе. Пешие прогулки по живописным местам благотворно влияют на нервную систему будущей мамы, а значит и на нервную систему ребенка.

Даже если изменения, которые появляются на теле, доставляют массу хлопот – не стоит паниковать. Большинство таких «признаков беременности», например, пигментные пятна, проходят сразу после родов.

Помните, что в беременной женщине раскрывается настоящая красота. Перестройка организма не способна затмить всю ту женственность, которая присуща будущей маме. Ведь это женщина, в которой бьются два сердца.

Для того чтобы раскрыть все это нужно просто не лениться ухаживать за собой! Баловать себя массажем, делать маски, заниматься гимнастикой, красиво одеваться. Купить красивую и удобную одежду для будущих мам сегодня не проблема.

Удачи вам и легких родов, а впоследствии – спокойного ночного сна.

Источник: http://3ladies.su/kids/pregnancy/kak-soxranit-krasotu-vo-vremya-beremennosti.html

Беременность и красота: уход за кожей зимой

Беременность и красота: уход за кожей зимой

На холоде сальные железы работают значительно хуже, и с типом кожи происходят интересные метаморфозы – он как будто поднимается на одну «ступеньку» вверх.

То есть если весной, летом и осенью у вас жирная кожа, то зимой она может стать нормальной. Если кожа обычно нормальная, то зимой ее можно смело отнести к сухому типу.

Ну, а если кожа и летом сухая, то зимой она становится чувствительной.

А вот во время беременности и в период кормления грудью кожа лица и тела как бы «перескакивает» через все ступеньки сразу и становится гиперчувствительной – это объясняется колебаниями гормонального фона. Она мгновенно реагирует на любые внешние воздействия, а зимой в них нет недостатка.

Чего только стоит резкий перепад температуры! Ведь иногда, выйдя на улицу, приходится быстро адаптироваться к разнице в 30–40°С. Неудивительно, что в таких условиях большинство женщин «в положении» жалуются на сухость и шелушение кожи. .

Поэтому уход за кожей зимой во время беременности нужен особенный.

Обезвоживание кожи у каждой будущей мамы проходит по-разному. Могут появляться даже небольшие трещины и зуд. Если вовремя не принять мер, это состояние может привести к дерматозу: кожа покраснеет и воспалится.

К тому же большую часть времени мы проводим в помещениях с сухим воздухом, что неизбежно приводит к обезвоживанию кожи.

Поэтому очень важно ухаживать за кожей зимой в особом режиме: использовать питательные и увлажняющие средства, подходящие для чувствительной кожи.

Кстати, до сих пор существует распространенное заблуждение, что увлажняющие средства в холодное время использовать нельзя, потому что вода якобы замерзает, кристаллизуется и может повредить кожный покров. Конечно, так и будет, если просто умыться и выйти на улицу. Но увлажняющие средства для кожи действуют по иному принципу.

Их задача – восстановление и укрепление липидного барьера. Это особые структуры в самом верхнем слое кожи, которые служат главной преградой испаряющейся жидкости, а значит – препятствуют обезвоживанию. Они состоят из липидных пластов, которые крепко «сшиты» друг с другом и с окружающими роговыми чешуйками.

Так вот, увлажняющий эффект от кремов достигается за счет внутреннего накопления влаги и ее сохранения. К тому же в коже вода находится в связанном виде, и она просто не может «замерзнуть».

Конечно, все равно важно соблюдать золотое зимнее правило: любое средство нужно наносить как минимум за полчаса до выхода на улицу, а лучше – за час, чтобы оно успело впитаться и начать работать. 

Очищение

Естественно, перед тем, как наносить какие-либо средства, кожу нужно очистить. Для этого используйте наиболее мягкое средство – молочко или очищающую эмульсию.

Если же не можете обойтись без умывания водой – следите, чтобы она была теплой, но ни в коем случае не горячей. А лучше всего возьмите за правило заваривать травы и умываться этим настоем.

Есть компромиссный вариант: сначала на тампон нанесите молочко и тщательно протрите лицо. Потом смойте остатки средства минеральной водой и протрите лосьоном. 

В холодное время процесс обновления кожи замедляется, чтобы его активизировать, раз в неделю используйте скраб. К тому же это поможет справиться с шелушением. Следите только, чтобы частички, содержащиеся в скрабе, были не слишком крупными, иначе можно травмировать кожу.

Тонизирование

Следующий важный момент – тонизирование. Тоники подготавливают кожу к восприятию крема, улучшают состояние кровеносных сосудов, стимулируют обменные процессы.

Но бывает, что во время беременности кожа реагирует на тонизирование не лучшим образом (тоники содержат активные вещества, которые могут спровоцировать появление раздражения на чувствительной коже), поэтому тут нужно ориентироваться по ситуации. 

Увлажнение

Далее наступает черед увлажнения, о котором мы уже говорили выше.

Нежную кожу во время беременности лучше увлажнять натуральными средствами, поскольку даже на привычный «химический» крем организм может отреагировать неожиданно, например, раздражением или сыпью.

Впрочем, аллергическая реакция может возникнуть и в ответ на использование органического средства. Поэтому тут нужно соблюдать осторожность: для начала наносить крем на небольшой участок кожи и следить за реакцией. 

Питание

Не менее важно, чем увлажнение, питание кожи. Зимой просто незаменимы питательные кремы с плотной текстурой. Их можно наносить на ночь, а также перед прогулкой. Используйте кремы, в состав которых входят питательные масла карите, какао, кокоса или жожоба.

Масло карите, как и масло какао, содержит линолевую кислоту, способную укрепить сосудистые стенки и повысить тонус подкожной клетчатки. В состав масла какао входит полезный витамин Е. Масло кокоса насыщено кислотами и способно избавить кожу от шелушения, раздражения и покраснений.

Масло жожоба отличается особым свой­ством создавать тончайшую пленку, наподобие восковой, которая защищает кожу и компенсирует недостаток жиров. Кремы с содержанием этих масел обладают более плотной, жирной текстурой, поэтому наносить их следует тонким слоем.

Кстати, питательный крем можно использовать и как маску – просто нанесите его более густым слоем и через некоторое время снимите салфеткой то, что не впиталось.

Уход за телом зимой

У беременных и кормящих женщин тело подвержено обезвоживанию даже больше, чем лицо. Зимой просто необходим уход за кожей всего тела.

Используйте питательные кремы и бальзамы – они справятся с сухостью и шелушением, в отличие от легких увлажняющих лосьонов и спреев.

Что особенно приятно, современные насыщенные средства имеют такие формулы, благодаря которым быстро впитываются и, вопреки ожиданиям, не оставляют на коже жирной пленки. 

Раз в неделю нужно проводить аккуратное отшелушивание омертвевших клеток с помощью скраба. Это необходимо для обновления кожи – удаляя их, мы помогаем молодым, напитанным влагой клеткам «выйти на первый план». 

Еще одна из частых неприятностей во время беременности – растяжки (или стрии). И происходит это не только потому, что кожа растягивается, а из-за нарушения ее структуры, вызванного гормональными колебаниями. Кроме того, из-за сухости кожи, которая возникает зимой, вероятность появления растяжек увеличивается.

Самые «любимые» места растяжек – живот, бедра, грудь, область под коленями. Чтобы предотвратить их появление, особенное внимание надо уделять эластичности кожи. Чтобы повысить ее, нужно увлажнять проблемные зоны заранее, когда срок беременности еще маленький и живот, грудь и бедра не увеличились.

Необходимо наносить на тело масла и кремы, начиная с 12-й недели 2 раза в день. Выбирайте кремы с содержанием водорослей, витаминов и антиоксидантов – веществ, которые питают кожу и выравнивают ее рельеф. Ассортимент кремов против растяжек для будущих мам очень велик, в их состав чаще всего также входят натуральные масла.

Отличными питательными свойствами обладают миндальное масло, масло из зародышей пшеницы и виноградных косточек. 

Кстати, часто будущих мам беспокоит зуд кожи живота, это происходит из-за того, что он активно растет. Облегчить это неприятное состояние поможет все то же средство от растяжек. Лучше всего использовать масло, так как оно повышает эластичность кожи.

Не стоит пренебрегать и массажем. Его тоже рекомендуется проводить во время беременности, но только по специальной программе. Традиционные массажные практики в такой период не подходят.

Массаж для женщин в положении отличается от классического тем, что в нем применяются в основном поглаживающие, расслабляющие приемы, позволяющие без энергичных растираний проработать беспокоящую зону. Правильно сделанный массаж позволяет улучшить самочувствие и настроение. Использование натуральных масел повышает упругость стенок кровеносных сосудов и эластичность кожи.

Существуют и другие салонные процедуры для тела, которые разрешены беременным, естественно, их проводят с разрешения гинеколога. Как правило, они направлены на общую релаксацию, питание и увлажнение кожи. 

В холодное время года суше становится и кожа на ногах (особенно это заметно в области голеней). Для ее увлажнения можно пользоваться гипоаллергенным детским кремом и маслом, которые не содержат вредных добавок.

Кроме того, на стопы беременной женщины приходится особая нагрузка и при этом ухудшается кровообращение, часто ноги «проводят» целый день в зимней обуви.

Все это может вызвать проблемы с ногтями – они утолщаются, но при этом становятся более ломкими. 

Также могут появиться болезненные трещины на пятках и даже грибок стоп, который в норме в небольших количествах присутствует на нашей коже.

В благоприятных для себя условиях (в тепле и влажности – например, когда ноги долго находятся в помещении в зимней обуви и потеют) он начинает усиленно размножаться, вызывая грибковое поражение кожи.

Чтобы этого не случилось, регулярно делайте педикюр, зимой он не менее необходим, чем летом. Приходя на работу, обязательно переобувайтесь в туфли.

Конечно, уход за кожей зимой требует особого подхода, но, уделив немного больше времени себе, вполне возможно избежать проблем и по-прежнему оставаться красивой и привлекательной.

Источник фото: Shutterstock

Источник: https://www.9months.ru/obrazjizni/5415/kak-uhazhivat-za-soboy-zimoy

Красота и беременность. Не только беременная, но и красивая

Ожидание ребёнка приносить немало радостей. Но одно может омрачить прекрасное состояние будущей мамы – это состояние её внешности.

В слова «отличная мать» вкладывается не только забота, внимание и чуткостью. Подразумевается и красота мамы.

Девочки будут стараться соответствовать, мальчики – выделять тех женщин вокруг, кто ухаживает за собой. Основа ухода за собой закладывается в период ожидания ребёнка.

Потенциальные проблемы с внешностью

Каждую женщину волнует вопрос увеличения массы тела за время беременности. С одной стороны, это естественное явление при беременности. Но с другой, оно чревато тем, что мамочки перестают следить за весом и набирают явно лишние килограммы.

В период беременности накапливаются дополнительные жировые отложения в районе живота, бёдер, груди. Такое запасание жира не случайно. Организм защищает плод от травм, создавая дополнительную «подушку безопасности». Бороться с этим лишним жиром сложно, только после прекращения грудного вскармливания жировые складки могут уйти.

Есть примерные графики набора веса для каждой «весовой категории» беременных. Худенькие набирают больше, полные – меньше. Когда же полная девушка прибавляет по килограмму в неделю, стоит задуматься о режиме питания и физических нагрузок. С кормлением лишние килограммы не уйдут, как раз при лактации аппетит становится зверским.

Иногда беременность сопровождает неприятный спутник в виде вздутия живота. Растущая матка давит на кишечник, вызывая дополнительное затруднение в его работе. Живот становится ещё больше в размерах.

Грудь меняется так же сильно, как и живот. В первые месяцы она может болеть – растут молочные железы. После того, как болезненный период прошёл (или его не было совсем), грудь только радует. Она становится больше и тяжелее. Это радует взгляд и становится отличным поводом обновить нижнее бельё.

Есть и проблемы. Кожа груди покрывается растяжками из-за быстрого роста. Соски становятся тёмными – это останется на всю жизнь. Если н сосках есть волоски, то они станут чёрными и длинными. Это связано с гормональной перестройкой организма.

Многих женщин волнует вопрос сохранения формы груди после окончания вскармливания. Рецепт один – кормить как можно дольше. Резкое прекращение кормления становится причиной обвисания груди.

Когда лактация прекращается постепенно и сама – это значит, без перетягиваний, приёма специальных препаратов, отправления ребёнка на неделю к родителям и прочих издевательств над ребёнком и грудью – грудь сохраняет форму.

Её размер постепенно уменьшается до обычного, кожа сохраняет упругость. Некоторая потеря формы возможна, но она будет не катастрофичной.

Кожа тела – самый многострадальный орган. За время беременности кожа на животе растягивается в несколько раз. Велика вероятность появления растяжек на животе, бёдрах, руках – если прибавка веса была излишней. Избавиться от них нельзя, можно только уменьшить их яркость и заметность для окружающих.

На лице могут выступать тёмные пятна, все шрамы приобретают яркий цвет, темнеют. Живот не только растягивается, но и постоянно чешется. Вылезают на поверхность прыщи, вроде бы вылеченные акне, кожа шелушится. Солнечные лучи придают коже не золотистый оттенок, а пятнистый окрас. Причина – гормоны. Точнее, это неприятная сторона сохранения вынашивания ребёнка.

На ноги приходится большая нагрузка. Из-за растущей массы тела ноги стают быстрее. Вены ног работают хуже, так как сосуды пережимаются маткой. Это становится причиной варикозного расширения вен. Встречается это заболевание далеко не у всех. Те, кто уверен в предрасположенности к варикозу, может помочь себе сам – носить специальные колготы или чулки.

Вызывают опасение и зубы. Как говорят, каждая беременность лишает одного зуба. Сейчас это поверье не актуально.

Для беременных женщин выпускают специальные препараты кальция, которые не только спасают зубы от разрушения, но и уменьшают кровотечения при родах.

Дополнительный приём кальция делать менструацию менее болезненной – велика вероятность, что и родовой процесс будет не столь болезненным.

Как предотвратить эти неприятности

Питание должно быть сбалансированным. Питаться всеми фруктами, которые были в ларьке, не стоит, но некоторое разнообразие обязательно должно присутствовать. Даже принимая поливитаминные комплексы, ешьте разную еду. Ребёнок сможет ещё в утробе узнать разные вкусы, а маме это не даст возможность переедать – от скуки.

Физкультура для беременных особенная. Сильные нагрузки запрещены, а лёгкие – рекомендованы. Чем активнее прошла беременность, тем легче она завершится. Расслабляет спину плавание, ходьба улучшает дыхание и работу сердечной мышцы. Йога для беременных растягивает мышцы и подготавливает их к родам.

Резкие перепады температуры не идут на пользу. Если от холода беременные спасаются ответственно, но от солнца не все и не всегда. Перегрев не менее опасен, чем переохлаждение. Защите кожи способствуют солнцезащитные кремы для тела и для лица с высоким защитным фактором. Хорошо бы купить красивую панаму или шляпку для города и отдыха в выходные на даче.

Уход за ногами на позднем сроке лучше доверить профессионалам. Делать педикюр, длительное время согнувшись – не для беременных женщин. Маникюр, стрижки, окрашивания – всё это не вредит женщине, если помещение хорошо проветривается. Мама с отросшими корнями и сломанными ногтями вряд ли будет пребывать в хорошем настроении.

Удаление нежелательных волос должно приносить только положительные эмоции. Эпиляцию лучше отложить на послеродовый период. Удалять волосы легче с помощью станка или депиляционных кремов.

Высокие каблуки, горячие ванны для ног и рентгеновские снимки переходят на период после рождения ребёнка, а флюорография и снимки у стоматолога – после окончания кормления. Каблук не даёт крови циркулировать хорошо, вызывая расширение вен. А с маленьким на руках легко подвернуть ногу, если нога стоит ненадёжно.

Есть масса возможностей выглядеть в беременность красиво. Многие открывают для себя огромный выбор красивой обуви на каблуке ниже 7 см. Очень многие впервые посещают кабинет педикюра. Для некоторых беременность – желанный повод обновить гардероб. Носите декольте, улыбайтесь. И не забывайте о декоративной косметике – она скрывает недостатки кожи лица и выделяет достоинства.

Источник: http://ipregnancy.ru/beremennost/sovety-beremennym/krasota-i-beremennost/

Поделиться:
Нет комментариев

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.